Aktiviteter på 3T

3D Booty Project is back!

3D Booty Project har vært svært etterspurt. Derfor kjører vi i gang med et nytt 3D Booty Project 30. april! Dette er det perfekte prosjektet for deg som ønsker å ta rumpetreningen til et nytt nivå!👍🏼 Rumpetrening er absolutt i vinden om dagen og mange ønsker seg en stram og veltrent Les mer …

Av Ronja, siden
Aktiviteter på 3T

Løpetrening frem mot NKS Jentebølgen 2018

3T-Treningssenter er stolt samarbeidspartner med årets Jentebølge, og vi inviterer til utendørs løpetrening hver torsdag kl. 18:00-18:45. Løpetreningene er åpne for alle sammen, både 3T-medlemmer og ikke-medlemmer, og du må ikke delta på Jentebølgen for å delta på løpetreningene☺️👍🏼 Deltakere anbefales å tenke gjennom følgende før oppstart: Hvilken form er Les mer …

Av Ronja, siden
Aktiviteter på 3T

Dette skjer på 3T i april

Her kommer en oversikt over ulike aktiviteter som skjer på 3T i april☺️ Crosstraining Workshop (07. april) @3T-Rosten Crosstraining Workshop med vår dyktige PT Roger Dahl og instruktør Sandra Passani. Vi kommer til å kjøre en liten teoridel der vi går igjennom hva crosstraining er, hvordan vi kan bruke det Les mer …

Av Ronja, siden
Helse

3T – Fra A til Å

A – Aerobic. I mange år har vårt tilbud innen Aerobic og Step vært viktige timer som har løftet gruppetreningstilbudet vårt til et svært høyt nivå. Dersom du liker å trene sammen med andre mennesker, til drivende musikk og med en motiverende instruktør, er Aerobic et godt valg for deg. Les mer …

Av Ronja, siden
Oppskrifter

Smakfulle fullkornsvafler

25. mars er vaffelens dag og datoen markerer også skillet mellom vinter og vår. I den anledning ønsker vi å gi dere en god og sunn oppskrift på nettopp vafler. Oppskriften er hentet fra Grete Roede og er lett og enkel å lage.  Ingredienser (en røre gir 12 vafler) 2 stk egg 1 ss sukker 3 dl skummet Les mer …

Av Ronja, siden
Styrketrening

EMOM-økt med Mari og Thale

Personlig Trener Mari og gruppeinstruktør Thale trener sammen jevnlig, og en av deres faste økter er en EMOM-økt. EMOM står for «every minute on the minute”  hvor man kjører «X» antall repetisjoner hvert minutt, på minuttet. Den resterende tiden som er igjen av minuttet brukes til hvile. Det er viktig Les mer …

Av Ronja, siden