Kondisjon

Squash – verdens sunneste idrett?

Har du noen gang lurt på hvilken aktivitet som vil gi deg flest helsegevinster? I følge Amerikanske Forbes Magazine ligger squash på førsteplass over verdens mest helsefremmende aktiviteter (1). Squash er både effektivt og kondisjonskrevende. I følge Forbes kan 30 minutter på squashbanen gi en imponerende kardiovaskulær trening (fysisk trening Les mer …

Av Ronja, siden
Oppskrifter

Gulrotsuppe med linser

God tirsdag alle sammen!  Denne oppskriften fra matblogger Elin Larsen går under hva hun kaller for REGN: rask, enkel, god og næringsrik. Hva passer vel bedre i en hektisk hverdag? Gulrotsuppe med linser Dette trenger du til 4 porsjoner: 700 gram gulrøtter 1 gul løk, grovhakket 4 hvitløkfedd, grovhakket 2 ss Les mer …

Av Ronja, siden
PT

PT-Profil: Frida Svendsen

Hils på personlig trener Frida Svendsen! Hennes største treningsøyeblikk var da hun deltok i CrossFit Open i 2017. Alder: 23 Bosted: Trondheim Sivilstatus: Singel Senter: 3T-Fossegrenda Hvordan vil du beskrive deg selv? – Jeg er ei jente som vet hva jeg vil og sier ting som de er. Ganske «filterfri», om Les mer …

Av Ronja, siden
Aktiviteter på 3T

En uforglemmelig treningsferie

Den 21.–28. oktober arrangerte 3T og Berg-Hansen treningsferie til magiske Akinon Resort i La Nucía, Spania. Trenerteamet bestående av Lisa, Sébastien og Tommy fra 3T stilte med et treningsprogram som kunne garantere både støle muskler, latter og gode treningsopplevelser. Med et variert treningsopplegg  og en super innsats fra deltakerne ble Les mer …

Av Ronja, siden
Grete Roede

To favoritter

Har du lyst på noe godt? Med disse dessertene fra Grete Roede kan du kose deg med god samvittighet.  Dugg med havre- og nøttekrisp Dette trenger du til 4 porsjoner: 1 dl havregryn 2 ss usaltede pekannøtter 2 ss valnøtter 1 ss brunt sukker 4 kuler Dugg Sorbet Mango 4 ss blåbær Les mer …

Av Ronja, siden
Aktiviteter på 3T

Ski Camp 2017

Dette innlegget er skrevet av naprapat og treningsveileder Morgan Aagård i forbindelse med kurs i langrenn. Vil du heve nivået ditt i langrenn? Da har vi kurset for deg! Jeg og David Sommervold Folde setter i gang kurs med fokus på utholdenhet og styrkeøvelser spesielt rettet mot langrenn. Legg grunnformen Les mer …

Av Ronja, siden
Helse

3T-Shop ambassadør: Adele

Adele Marlén Tårnes er 27 år og bosatt i Tromsø. Med PT-studiet fra 2011 og en bachelor i ernæring fra 2013 jobber hun som online coach i sitt eget foretak med oppsett av skreddersydde kostholds- og treningsprogram. I tillegg jobber hun som Personlig Trener og Kostholdsveileder på EVO Fitness og Les mer …

Av Ronja, siden
Helse

Det sitter i hodet

Du har kanskje sett han, hørt om han eller hørt han. «Kjelli» blant venner og kolleger, Kjell Arne Sundli på papiret. Som gutt drev han litt med boksing og svømming, men frem til han ble 39 var han utrent. Dagene gikk stort sett jobb, og livet var en fest. Vendepunktet Les mer …

Av Ronja, siden
Motivasjon

3T-Shop ambassadør: Jannicke

Bli kjent med 3T-Shop ambassadør Jannicke Hustad! Alder: 26 Bosted: Trondheim Sivilstatus: Samboer og småbarnsmor Til daglig: Ergoterapeut i Trondheim kommune Instagram: Jannickehustad                                           Casall Oblique Racerback // Casall Exercise Glove Les mer …

Av Ronja, siden