Styrketrening

Mari er europamester i CrossFit

Mari Rotmo har jobbet i 3T siden 2011, og er utdannet PT og fysioterapeut. Hun er aktiv idrettsutøver i vektløfting og CrossFit, og med i Europas beste CrossFit-lag, Maxpuls Spartans. Det er ingen tvil om at denne dama er rå! Jeg startet med CrossFit i 2013. Jeg tror faktisk det var min Les mer …

Av Ronja, siden
Kondisjon

Hvordan finne løpegleden?

Thea er daglig leder på 3T-Ilsvika og selverklært løpegal. I denne videoen deler hun sine tips og tanker om hvordan man kan finne og beholde løpegleden!   Thea har ikke alltid vært glad i løping – hun brukte å hate løping. Theas svigerfar deltok på maraton, og hun syntes han var klin Les mer …

Av Julie, siden
Aktiviteter på 3T

Løpetrening frem mot NKS Jentebølgen 2018

3T-Treningssenter er stolt samarbeidspartner med årets Jentebølge, og vi inviterer til utendørs løpetrening hver torsdag kl. 18:00-18:45. Løpetreningene er åpne for alle sammen, både 3T-medlemmer og ikke-medlemmer, og du må ikke delta på Jentebølgen for å delta på løpetreningene. Deltakere anbefales å tenke gjennom følgende før oppstart: Hvilken form er Les mer …

Av Ronja, siden
PT

Møt Nora Fredagsvik!

Nora Fredagsvik er tidligere fitnessutøver og kjent fra bloggen fitnessnora.no. I januar skrev hun sitt siste innlegg på bloggen, men @fitnessnora lever fortsatt i beste velgående på Instagram. I dag jobber hun som daglig leder, instruktør og Personlig Trener ved 3T-Ranheim☺️ Jeg elsker trening, og trening har alltid vært en Les mer …

Styrketrening

EMOM-økt med Mari og Thale

Personlig Trener Mari og gruppeinstruktør Thale trener sammen jevnlig, og en av deres faste økter er en EMOM-økt. EMOM står for «every minute on the minute”  hvor man kjører «X» antall repetisjoner hvert minutt, på minuttet. Den resterende tiden som er igjen av minuttet brukes til hvile. Det er viktig Les mer …

Av Ronja, siden