Styrketrening

Styrkeprogram

Vi har satt sammen et styrkeprogram som tar for seg de største muskelgruppene i kroppen. Seks viktige øvelser som garantert gjør deg sterkere!Ta utgangspunkt i tre sett per øvelse, med 6-12 repetisjoner per sett. For å øke muskelmassen kan du Les mer …

Av Monica, siden
Motivasjon

Tar du utfordringen?

Vi ønsker å utfordre deg til å klatre Mount Everest i løpet av året! «Hvordan skal jeg klare det?», tenker du sikkert. Det er enklere enn du tror! Dropp heisen og ta trappen i stedet. 2 etasjer tilsvarer 6 høydemeter, Les mer …

Av Monica, siden