Etter en god natts søvn har jeg lempet stein, flyttet stauder og kjørt ut singel. Jeg hadde aldri klart å gjøre alle mine tunge løft hvis jeg ikke hadde trent med Personlig Trener, sier 3T-medlem Elke (74).
Utenfor gruppetimesalen på 3T-Leangen henger det bilder av pene, smilende mennesker, både unge og litt eldre, med informasjon om personlig trening. Svett og sliten, etter en vellykket gruppetime bestemte jeg meg for å se hva dette gikk ut på, og bestilte en time.
Ettersom jeg er over 70 år valgte jeg å få time med en «relativ gammel» PT. De «yngre PT-ene» er nok veldig flinke, men jeg tenkte at «like barn leker best». Opplevelsen etter første time ga mersmak. PT-en min, som var en voksen dame, var tydelig, presis og konkret i sin kommunikasjon. Jeg følte meg vel, og bestemte meg for å fortsette, selv om jeg tenkte som Karius og Baktus: «Og hvordan skal dette gå?»
Nå har jeg trent med min PT, Linn Opdøl, siden januar. Min situasjon i dag har endret seg mye. Jeg ser frem til PT-timene og gleder meg. Kroppsholdningen min har endret seg. Jeg har fått trening i å endre mine bevegelser, både å gå med løftet hode (før subbet jeg med nesen i bakken), skyve frem brystet, og trekke inn magen. «Flesket mitt» som før var mykt og disset, har blitt fastere. Linn korrigerer på kroppsholdningen, stramming og rett bruk av musklene hver eneste time.
Fysioterapeuten min sier jeg har blitt fastere i fisken!
Jeg trener riktig og liker det. Gode teknikker gjør at jeg nå både løfter, presser, stønner og svetter mer. Øvelsene hun lærer meg er enkle, og jeg mestrer dem. «Fettkulen» i nakken er også borte, og jeg går tryggere. Før «trakk» jeg meg opp trapper, nå går jeg, med løftet hode og rak i ryggen.
Opplev forskjellen med PT på 3T! 30% rabatt på 3 timer med PT i mars!
Når jeg går til timen med min PT, nynner jeg:
Mot i brystet, vett (svett) i pannen, stål i ben og armer,
ryggen rak og blikket fritt, se det er bra.
Tåle slit (svette) og tåle sludd, og tåle frost og varme,
slike gutter ( pensjonister) det vil gamle Norge ha.
Innlegget er postet av Ronja Rosmæl Skauge
– Markedsføring i sosiale medier for 3T-kjeden.
Kontakt: ronja@3t.no
