Trening med akutte ryggsmerter
Akutte muskel- og skjelettsmerter er noe som rammer de fleste oss, faktisk så mange som opptil 80% vil få ryggplager en eller flere ganger i løpet av livet. Omtrent halvparten …
Trening med akutte ryggsmerter LES MERForfatter: Monica
Styrer tankene i riktig retning
I løpet av en dag tar vi 45.000-60.000 valg – ca. 90 % av disse er ubevisste. Coaching handler om økt bevissthet, som fører til handling med formål om å …
Styrer tankene i riktig retning LES MER
Toast laget av blomkål
Prøv noe nytt – bytt ut brødet med blomkål når du lager toast! Grønnsaker kan brukes til så mye mer enn bare tilbehør i en middag, hvorfor ikke la de …
Toast laget av blomkål LES MER
Første møte med ernæringsfysiolog
Bli Ny-paret Elin og Petter Johnsen skal gå fra kjappe middagsløsninger med for få kalorier, til sunne og gjennomførbare hverdagsvalg. I teorien er vektnedgang et enkelt regnestykke, men i praksis …
Første møte med ernæringsfysiolog LES MER
Slik testet «Bli Ny»-paret på første trening
Elin og Petters første treningsøkt med personlig trener ble hardere enn forventet, og resultatene ble ikke så bra som de hadde håpet på. «Det var rett og slett beinhardt!» fortalte …
Slik testet «Bli Ny»-paret på første trening LES MER
Enkle og gode fiskewraps
Hjemmelagde fiskepinner smaker utrolig godt, og er ikke så vanskelig å lage som man kanskje skulle tro! Matblogger Elin Larsen gjør det enkelt og serverer fiskepinnene i fullkornswrap toppet med …
Enkle og gode fiskewraps LES MER
«… Ingen er vel så svake?»
Elin og Petter Johnsen fra «Bli ny med 3T og Høyer» snakker ut om sitt første møte med personlig trener på 3T-Rosten. En treningsøkt som ga et sterkt inntrykk og …
«… Ingen er vel så svake?» LES MER
Styrkeprogram: Skuldre, bryst og triceps
Tidligere i høst hadde vi Julie fra Høyer Trondheim på besøk, der vi satte opp et tredelt styrkeprogram for hele kroppen. Det første programmet tok for seg rumpe og lår, …
Styrkeprogram: Skuldre, bryst og triceps LES MER Bli ny med 3T og Høyer
I mars annonserte vi muligheten for å få delta på et bli ny-prosjekt med 3T, der to personer skulle få trene gratis i ett år og få full oppfølging av et …
Bli ny med 3T og Høyer LES MER
Har du mistet deg selv?
I et samfunn som stadig går raskere, ser mange utfordringen med å holde tempoet. Hverdagslivets oppgaver og utfordringer kan i perioder ta overhånd, og følelsen av utilstrekkelighet blir stor. Mange føler …
Har du mistet deg selv? LES MER