3T – Fra A til Å
A – Aerobic. I mange år har vårt tilbud innen Aerobic og Step vært viktige timer som har løftet gruppetreningstilbudet vårt til et svært høyt nivå. Dersom du liker å …
LES MERHelse
Gravidtrening del 3: styrkeprogram
Å finne ut hvordan man skal trene under svangerskapet er ikke alltid like enkelt. I den ene enden får man beskjed om å være så forsiktig som mulig, og i …
LES MER
Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur
Selv om vi kvinner er bygd for å bære barn, er det en stor påkjenning for kroppen å gå gjennom svangerskap og fødsel. Det er derfor viktig å trene kjernemuskulaturen …
LES MER
Gravid og trening del 1: Hvor aktiv bør du være?
Å være fysisk aktiv gjennom svangerskapet vil kunne bidra at både svangerskap og fødsel går lettere. Trening er bra, både for mor og barn! En venninne sa en gang til …
LES MER
Byens triveligste seniormiljø!
På 3T strømmer flere og flere eldre til treningssentrene. Noen vil trene for å vedlikeholde formen, andre for å forbedre den. For de fleste handler det om å legge liv …
LES MER
Treningssentrene er viktig for folkehelsen!
I regi av VIRKE Trening inviterer treningssenterbransjen stortingspolitikere ut på besøk til treningssentrene rundt om i Norge. VIRKE og treningssenterbransjen ønsker å vise frem og øke kunnskapen til våre politikere …
LES MER
En usunn livsstil kan gjøre deg mindre fruktbar!
Visste du at en usunn og lite aktiv livsstil kan svekke fruktbarheten din? Det er ikke kun den biologiske klokken som avgjør hvor lenge du er fruktbar. Både overvekt, røyking …
LES MER
Sykkel-Bjørn: Siste innspurt og epilog
Nå har det gått over et halvt år siden Bjørn satte seg på sykkelen på vei mot Mongolia. Siden den gang har han reist gjennom 16 forskjellige land og syklet …
LES MER
3T-Shop ambassadør: Adele
Adele Marlén Tårnes er 27 år og bosatt i Tromsø. Med PT-studiet fra 2011 og en bachelor i ernæring fra 2013 jobber hun som online coach i sitt eget foretak …
LES MER
Det sitter i hodet
Du har kanskje sett han, hørt om han eller hørt han. «Kjelli» blant venner og kolleger, Kjell Arne Sundli på papiret. Som gutt drev han litt med boksing og svømming, …
LES MER