Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu
Styrketrening / Trening

Hvordan utnytte hele bevegelsesområdet

1. september 20211. september 2021

Bruken av full ROM (range of motion), eller bevegelsesområde på norsk, kan være en faktor for muskelvekst. Den enkleste måten å forklare hvorfor på, er å tenke seg at muskelen …

LES MER
Motivasjon / Styrketrening / Trening

Hvordan starte opp treningen etter et avbrekk

27. august 202116. september 2021

Det å starte på et nytt treningsregime etter et lengre avbrekk, kan være utfordrende. Mye på grunn av at igangsettingen i seg selv kan være vanskelig (den kjente dørstokkmila), men …

LES MER
Motivasjon

Boost eksamensforberedelsene med trening!

20. mai 20215. oktober 2021

Trening er i mange tilfeller den beste medisinen som finnes! Det gir så utrolig mange helsefordeler, at det nesten kan virke for godt til å være sant. Å ha en …

LES MER
Styrketrening

Som medlem på CrossFit Moholt får du både treningsprogram og treningsapp!

20. mai 20215. oktober 2021

Som CrossFit-medlem får du et helhetlig treningsprogram som pågår gjennom hele året, inkludert i medlemsprisen! Dette kan tilpasses akkurat det nivået du er på, slik at du får det beste …

LES MER
Treningsøvelser

Friske skuldre med slyngetrening

16. april 202116. april 2021

Skulderen er et fantastisk ledd. Den er bygd for stor bevegelighet og kraft, og er i bruk ved svært mange av våre daglige aktiviteter. Den brukes ved alt fra tunge …

LES MER
3T-Klinikken

Handtering av bekkenleddsmerter under svangerskapet

14. april 202114. april 2021

Under svangerskapet blir svært mange kvinner ramma av bekkenleddsmerter. På folkemunne er dette ofte kjend som bekkenløsning, men dette er eit noko misvisande uttrykk. I bekkenet er det tre store …

LES MER
3T-Klinikken / Treningsøvelser

Gode tips til deg med hjemmekontor

7. april 202114. april 2021

Påskeferien er over, men koronaen setter fortsatt sitt tydelige preg på hverdagen – slik den har gjort det siste året. I mars i fjor ble livene våre brått snudd på …

LES MER
Senior / Trening

90 år ung!

11. mars 202111. mars 2021

Erling 0shaug holder seg ung og sprek med trening på 3T-0rkanger to ganger i uka På 3T setter vi virkelig trivsel i fokus når det kommer til våre kjære seniorer. …

LES MER
3T-Klinikken / Aktiviteter på 3T / Trening

Sterk mamma

5. mars 20215. mars 2021

Som mamma er man den viktigste personen i et lite barns liv, svarer Agnete Fjellheim Opland, når vi spør henne om hvorfor hun mener det er så viktig å trene …

LES MER
PT / Setemuskulatur / Styrketrening / Trening / Treningsøvelser

5 knallgode øvelser for rumpa!

4. mars 202112. april 2021

Er du på utkikk etter noen supre øvelser for rumpa? Da trenger du ikke lete lengre! PT Adam Kavka har satt sammen noen kjempegode øvelser som garantert kjennes godt! En …

LES MER

Innleggnavigasjon

Forrige 1 2 3 4 … 37 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Spinning er superbra trening!
    Spinning er superbra trening!
  • PulsSpinn feirer 20 år!
    PulsSpinn feirer 20 år!
  • Lær deg å stå på hodet!
    Lær deg å stå på hodet!
  • 5 knallgode øvelser for rumpa!
    5 knallgode øvelser for rumpa!
  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

tvaksjonen2022-9599tvaksjonen2022-9699tvaksjonen2022-9642tvaksjonen2022-9649
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2023 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.