Kondisjon
Verdens hardeste 400m-løp til Trondheim
Å løpe 400 meter høres kanskje ikke så brutalt ut, men hva med å løpe 400 meter med en stigning opp mot 36 grader – så fort du kan? Hvis du ønsker en real utfordring er Red Bull 400 noe Les mer …
Aktiviteter på 3T
Bli med oss på treningsferie i Alicante
I oktober vender vi nesa sydover for en herlig treningsferie i La Nucia, Spania. I vakre omgivelser utenfor solfylte Alicante er alt lagt til rette for at du skal ha en uforglemmelig ferie med både trening og pleie for kropp Les mer …
Helse
Gravidtrening del 3: styrkeprogram
Å finne ut hvordan man skal trene under svangerskapet er ikke alltid like enkelt. I den ene enden får man beskjed om å være så forsiktig som mulig, og i den andre blir man fortalt at man ikke skal bekymre Les mer …
Kondisjon
5 gode grunner til å teste spinning
Har du lenge tenkt på å teste spinning, men er fortsatt ikke helt overbevist? Under har vi satt sammen en liste med 5 gode grunner til å kaste seg på sykkelsetet! #1: Egner seg for alle Spinning egner seg for Les mer …
Kondisjon
Kom i toppform med spinning
Har du aldri prøvd spinning? Da er det på tide! Spinning er en svært populær helårsaktivitet som finnes som et fast tilbud ved de fleste 3T-sentre. Spinning krever ingen forkunnskaper. Det er enkelt å gjennomføre, krever lite utstyr og er en Les mer …
Helse
Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur
Selv om vi kvinner er bygd for å bære barn, er det en stor påkjenning for kroppen å gå gjennom svangerskap og fødsel. Det er derfor viktig å trene kjernemuskulaturen – de stabiliserende musklene i bekkenbunn, mage og rygg. Bekkenbunnen Les mer …
Helse
Gravid og trening del 1: Hvor aktiv bør du være?
Å være fysisk aktiv gjennom svangerskapet vil kunne bidra at både svangerskap og fødsel går lettere. Trening er bra, både for mor og barn! En venninne sa en gang til meg: «Sørg for å være i ditt livs beste form Les mer …
Helse
Byens triveligste seniormiljø!
På 3T strømmer flere og flere eldre til treningssentrene. Noen vil trene for å vedlikeholde formen, andre for å forbedre den. For de fleste handler det om å legge liv til årene, og år til livet. Det er en helt Les mer …
Helse
Treningssentrene er viktig for folkehelsen!
I regi av VIRKE Trening inviterer treningssenterbransjen stortingspolitikere ut på besøk til treningssentrene rundt om i Norge. VIRKE og treningssenterbransjen ønsker å vise frem og øke kunnskapen til våre politikere om treningssenterbransjen som en arena for folkehelse. Treningssentrene er i Les mer …
Motivasjon
Møt Karoline Wollan!
Med bakgrunn som langrennsløper og medisinstudiet i sikte er Karoline Wollan en jente med mange jern i ilden. Hun elsker trening og å utfordre seg selv – og går alltid «all in» når hun bestemmer seg for å gjennomføre noe. Les mer …