«… Ingen er vel så svake?»
Elin og Petter Johnsen fra «Bli ny med 3T og Høyer» snakker ut om sitt første møte med personlig trener på 3T-Rosten. En treningsøkt som ga et sterkt inntrykk og …
«… Ingen er vel så svake?» LES MERElin og Petter Johnsen fra «Bli ny med 3T og Høyer» snakker ut om sitt første møte med personlig trener på 3T-Rosten. En treningsøkt som ga et sterkt inntrykk og …
«… Ingen er vel så svake?» LES MERVi er stolte av å presentere 3T-jenta Tonje Lien Wold som kandidat til årets ShapeUp-jente! En sprudlende, positiv og sporty jente som sprer rundt seg med treningsglede. Bli med å stem …
Stem frem Tonje som årets ShapeUp-jente! LES MEREr du klar over hva noen ukers treningsstopp gjør med kroppen din? Svaret vil kanske sjokkere deg! Sommeren er over oss og i løpet av et par uker vil stort …
Hva gjør ferie med din fysiske form? LES MERVil du prestére best mulig i et løp? Over- og superkompensasjon kan være akkurat det som skal til for at du når dine mål! Har du satt deg et mål …
Prestér bedre i konkurranseløp! LES MERBli en bedre løper med 4*4 intervaller! Bedre oksygenopptaket og få bedre kondisjon med denne suksessformelen. Effektiv metode Flere forskningsstuder har vist at 4*4 er den metoden som gir best …
Øk oksygenopptaket med 4*4 LES MERHva er god løpsteknikk og hvordan oppnår man dette? Hvordan holder man seg skadefri? Gjennom en serie av innlegg får du gode tips til hvordan du kan bli en bedre …
Bli en bedre løper! LES MERIngen hjertetrening er mer effektiv enn 4×4 intervalltrening. Alle bør trene etter dette prinsippet, uansett hvilke forutsetninger man har. På 3T tilbyr vi flere gruppetimer med 4×4 intervaller, skreddersydd for …
Denne formelen bør du kunne: 4×4 = suksess! LES MERSom barn har man en mer nysgjerrig og leken tilnærming til livet, man utforsker, prøver, leker, er i aktivitet og har det gøy. Når vi som barn skulle fra A …
10 gode grunner til å løpe! LES MERLøping er en fantastisk treningsform. Å løpe med relativt høy puls gir deg svært gode helsemessige gevinster. Er det slik at du ikke kan løpe fordi det er for tungt …
Kom i løpeform på 10 uker LES MER