baseøvelser

En baseøvelse er en øvelse som går over to eller flere ledd og involverer flere muskler og muskelgrupper. Disse øvelsene bør prioriteres uansett hvilket mål du har med treningen, enten …

LES MER

Styrketrening / Treningsøvelser

Sterk med baseøvelser

27. desember 2015

Her gir vi deg grunnleggende teknikkinnføring i et utvalg styrkeøvelser som omtales som baseøvelser. Baseøvelser vil være den viktigste ingrediensen i alle styrketreningsprogram som er basert på frivekter. Øvelsene trener …

LES MER

Stikkord: baseøvelser

Styrketrening og baseøvelser

Sterk med baseøvelser