
Helkroppsøkt med strikk
Å være sterk kan være veldig nyttig i mange situasjoner som kan oppstå i hverdagen – enten det er å bære et skap opp i en leilighet eller å klatre …
Helkroppsøkt med strikk LES MERÅ være sterk kan være veldig nyttig i mange situasjoner som kan oppstå i hverdagen – enten det er å bære et skap opp i en leilighet eller å klatre …
Helkroppsøkt med strikk LES MERDet er fort gjort å falle ut av gode rutiner i ferien, og kanskje ikke like enkelt å innføre dem igjen etterpå. Her kommer noen tips til hvordan man kan …
7 tips for å komme i gang med trening etter ferien LES MERHva er tennisalbue og musearm? Langvarig og intenst arbeid på PC kan forårsake plager fra skuldrene, albuene, underarmene og håndleddene. En fellesbetegnelse på disse plagene er ofte musearm eller musesyke. …
Hva er musearm og tennisalbue? Årsaker, symptomer og behandling. LES MERKorsryggsmerter er en av de mest vanlige muskel og skjellet plagene verden over. En av de største faktorene for at korsryggsmerter oppstår er redusert motorisk kontroll av bukmuskulaturen, også kjent …
Korsryggsmerter i hverdagen eller under trening? LES MEREndelig er våren her og løpe sesongen i gang! Og som alle sesonger før så ser vi i klinikken at med våren kommer også plantar fascitt problematikken. Vi ønsker derfor …
Plantar Fascitt – symptomer og behandling LES MERHer på 3T-Klinikken opplever vi at svært mange føler seg litt usikre på både hva som er anbefalt av trening under graviditet og hvordan de skal komme i gang etter …
Gravid eller nettopp fått barn? Her er treningstipsene! LES MEREn sterk rumpe ser fint ut, men det er ikke bare for utseendets skyld det er lurt å trene bakdelen! Rumpa er den største muskelen vi har, og er en …
Rumpeøkt: De 10 beste rumpeøvelsene for beginners! LES MERYogainstruktør og Yoga PT Sophia Mannherz skriver i dette blogginnlegget om noen av de mer avanserte yogaposene du kan finne på Yogatimer for viderekommende. Har du lyst å lære mer …
Yoga is for everyone – Sophia Mannherz LES MERSkulderen er et fantastisk ledd. Den er bygd for stor bevegelighet og kraft, og er i bruk ved svært mange av våre daglige aktiviteter. Den brukes ved alt fra tunge …
Friske skuldre med slyngetrening LES MERPåskeferien er over, men koronaen setter fortsatt sitt tydelige preg på hverdagen – slik den har gjort det siste året. I mars i fjor ble livene våre brått snudd på …
Gode tips til deg med hjemmekontor LES MER