Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Treningsøvelser

3T-Klinikken / Kjerne / Setemuskulatur / Treningsøvelser / Ukategorisert

Helkroppsøkt med strikk

3. november 20223. november 2022

Å være sterk kan være veldig nyttig i mange situasjoner som kan oppstå i hverdagen – enten det er å bære et skap opp i en leilighet eller å klatre …

LES MER
Motivasjon / Treningsøvelser

7 tips for å komme i gang med trening etter ferien

19. september 202220. september 2022

Det er fort gjort å falle ut av gode rutiner i ferien, og kanskje ikke like enkelt å innføre dem igjen etterpå. Her kommer noen tips til hvordan man kan …

LES MER
3T-Klinikken / Trening / Treningsøvelser

Hva er musearm og tennisalbue? Årsaker, symptomer og behandling.

7. juni 20227. juni 2022

Hva er tennisalbue og musearm? Langvarig og intenst arbeid på PC kan forårsake plager fra skuldrene, albuene, underarmene og håndleddene. En fellesbetegnelse på disse plagene er ofte musearm eller musesyke. …

LES MER
3T-Klinikken / Kjerne

Korsryggsmerter i hverdagen eller under trening?

1. juni 20221. juni 2022

Korsryggsmerter er en av de mest vanlige muskel og skjellet plagene verden over. En av de største faktorene for at korsryggsmerter oppstår er redusert motorisk kontroll av bukmuskulaturen, også kjent …

LES MER
3T-Klinikken / Kondisjon / Trening / Treningsøvelser

Plantar Fascitt – symptomer og behandling

10. mai 202210. mai 2022

Endelig er våren her og løpe sesongen i gang! Og som alle sesonger før så ser vi i klinikken at med våren kommer også plantar fascitt problematikken. Vi ønsker derfor …

LES MER
3T-Klinikken / Treningsøvelser

Gravid eller nettopp fått barn? Her er treningstipsene!

7. mars 202215. mars 2022

Her på 3T-Klinikken opplever vi at svært mange føler seg litt usikre på både hva som er anbefalt av trening under graviditet og hvordan de skal komme i gang etter …

LES MER
Setemuskulatur / Styrketrening / Trening / Treningsøvelser

Rumpeøkt: De 10 beste rumpeøvelsene for beginners!

11. januar 20223. mars 2022

En sterk rumpe ser fint ut, men det er ikke bare for utseendets skyld det er lurt å trene bakdelen! Rumpa er den største muskelen vi har, og er en …

LES MER
Trening / Treningsøvelser / Yoga

Yoga is for everyone – Sophia Mannherz

15. september 202116. september 2021

Yogainstruktør og Yoga PT Sophia Mannherz skriver i dette blogginnlegget om noen av de mer avanserte yogaposene du kan finne på Yogatimer for viderekommende. Har du lyst å lære mer …

LES MER
Treningsøvelser

Friske skuldre med slyngetrening

16. april 202116. april 2021

Skulderen er et fantastisk ledd. Den er bygd for stor bevegelighet og kraft, og er i bruk ved svært mange av våre daglige aktiviteter. Den brukes ved alt fra tunge …

LES MER
3T-Klinikken / Treningsøvelser

Gode tips til deg med hjemmekontor

7. april 202114. april 2021

Påskeferien er over, men koronaen setter fortsatt sitt tydelige preg på hverdagen – slik den har gjort det siste året. I mars i fjor ble livene våre brått snudd på …

LES MER

Innleggnavigasjon

1 2 … 7 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • 5 knallgode øvelser for rumpa!
    5 knallgode øvelser for rumpa!
  • Spinning er superbra trening!
    Spinning er superbra trening!
  • PulsSpinn feirer 20 år!
    PulsSpinn feirer 20 år!
  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa
  • Yoga: Lær deg Solhilsen!
    Yoga: Lær deg Solhilsen!

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

tvaksjonen2022-9599tvaksjonen2022-9699tvaksjonen2022-9642tvaksjonen2022-9649
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2023 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.