Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Treningsøvelser

Treningsøvelser

Friske skuldre med slyngetrening

16. april 202116. april 2021

Skulderen er et fantastisk ledd. Den er bygd for stor bevegelighet og kraft, og er i bruk ved svært mange av våre daglige aktiviteter. Den brukes ved alt fra tunge …

LES MER
3T-Klinikken / Treningsøvelser

Gode tips til deg med hjemmekontor

7. april 202114. april 2021

Påskeferien er over, men koronaen setter fortsatt sitt tydelige preg på hverdagen – slik den har gjort det siste året. I mars i fjor ble livene våre brått snudd på …

LES MER
PT / Setemuskulatur / Styrketrening / Trening / Treningsøvelser

5 knallgode øvelser for rumpa!

4. mars 202112. april 2021

Er du på utkikk etter noen supre øvelser for rumpa? Da trenger du ikke lete lengre! PT Adam Kavka har satt sammen noen kjempegode øvelser som garantert kjennes godt! En …

LES MER
Kjerne / Styrketrening / Treningsøvelser

Olympia – en kort og effektiv treningsøkt!

21. januar 202021. januar 2020

Olympia 30 er en kjapp og effektiv time med utholdenhetstrening i fokus. Her jobber du i intervaller på 45 sekunder og har pause i 15 sekunder. En serie består av …

LES MER
3T-Klinikken / Kjerne / Treningsøvelser

Trening ved ryggsmerter

24. oktober 201910. februar 2020

Ryggplager er en av de største helseplagene i Norge, både når det gjelder antall pasienter, sykmelding og uføretrygd. Cirka 60-80 % av den voksne befolkningen har en eller annen gang …

LES MER
Kjerne / Trening / Yoga

Yoga for vond rygg

12. juli 201927. august 2019

Er du plaget med vond rygg, kan det være at yoga er akkurat det du trenger! Med de riktige øvelsene kan du både styrke og tøye ryggmusklene, samtidig som du …

LES MER
Styrketrening / Treningsøvelser

Slik klarer du din første pull up

27. februar 201927. februar 2019

Pull ups er en meget tung øvelse som mange har et ønske om å mestre. Men hvordan? Her er tipsene som vil hjelpe deg! Pull ups gir en god målestokk …

LES MER
Kjerne / Kondisjon / Styrketrening / Treningsøvelser

På trening med Karoline Wollan: mage– og kondisjonsprogram

21. januar 20194. september 2019

Ønsker du å komme i gang med treninga, men er usikker på hvor du skal begynne? Vi har vært med Karoline Wollan på trening, og hun har satt sammen et …

LES MER
Setemuskulatur

5 supereffektive øvelser for rumpa

9. januar 201929. oktober 2020

Lei av knebøy? Slapp av – det finnes mange gode øvelser for rumpa! Dette treningsprogrammet er satt sammen av 5 øvelser, men før du setter i gang er det viktig …

LES MER
Motivasjon / Treningsøvelser

Ta med en venn og tren sammen!

27. desember 2018

For de fleste av oss er det både mer moro, lettere og mer motiverende å trene sammen med andre. Ved å bruke egenvekt og hverandre som partner blir treningen både …

LES MER

Innleggnavigasjon

1 2 … 7 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Handtering av bekkenleddsmerter under svangerskapet
    Handtering av bekkenleddsmerter under svangerskapet
  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa
  • Lær deg å stå på hodet!
    Lær deg å stå på hodet!
  • Gode tips til deg med hjemmekontor
    Gode tips til deg med hjemmekontor
  • 7 gode mageøvelser!
    7 gode mageøvelser!

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

IMG_8743IMG_8766IMG_8728IMG_8730
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2021 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.