Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Treningsøvelser

3T-Klinikken / Kondisjon / Trening / Treningsøvelser

Plantar Fascitt – symptomer og behandling

10. mai 202210. mai 2022

Endelig er våren her og løpe sesongen i gang! Og som alle sesonger før så ser vi i klinikken at med våren kommer også plantar fascitt problematikken. Vi ønsker derfor …

LES MER
3T-Klinikken / Treningsøvelser

Gravid eller nettopp fått barn? Her er treningstipsene!

7. mars 202215. mars 2022

Her på 3T-Klinikken opplever vi at svært mange føler seg litt usikre på både hva som er anbefalt av trening under graviditet og hvordan de skal komme i gang etter …

LES MER
Setemuskulatur / Styrketrening / Trening / Treningsøvelser

Rumpeøkt: De 10 beste rumpeøvelsene for beginners!

11. januar 20223. mars 2022

En sterk rumpe ser fint ut, men det er ikke bare for utseendets skyld det er lurt å trene bakdelen! Rumpa er den største muskelen vi har, og er en …

LES MER
Trening / Treningsøvelser / Yoga

Yoga is for everyone – Sophia Mannherz

15. september 202116. september 2021

Yogainstruktør og Yoga PT Sophia Mannherz skriver i dette blogginnlegget om noen av de mer avanserte yogaposene du kan finne på Yogatimer for viderekommende. Har du lyst å lære mer …

LES MER
Treningsøvelser

Friske skuldre med slyngetrening

16. april 202116. april 2021

Skulderen er et fantastisk ledd. Den er bygd for stor bevegelighet og kraft, og er i bruk ved svært mange av våre daglige aktiviteter. Den brukes ved alt fra tunge …

LES MER
3T-Klinikken / Treningsøvelser

Gode tips til deg med hjemmekontor

7. april 202114. april 2021

Påskeferien er over, men koronaen setter fortsatt sitt tydelige preg på hverdagen – slik den har gjort det siste året. I mars i fjor ble livene våre brått snudd på …

LES MER
PT / Setemuskulatur / Styrketrening / Trening / Treningsøvelser

5 knallgode øvelser for rumpa!

4. mars 202112. april 2021

Er du på utkikk etter noen supre øvelser for rumpa? Da trenger du ikke lete lengre! PT Adam Kavka har satt sammen noen kjempegode øvelser som garantert kjennes godt! En …

LES MER
Kjerne / Styrketrening / Treningsøvelser

Olympia – en kort og effektiv treningsøkt!

21. januar 202021. januar 2020

Olympia 30 er en kjapp og effektiv time med utholdenhetstrening i fokus. Her jobber du i intervaller på 45 sekunder og har pause i 15 sekunder. En serie består av …

LES MER
3T-Klinikken / Kjerne / Treningsøvelser

Trening ved ryggsmerter

24. oktober 201910. februar 2020

Ryggplager er en av de største helseplagene i Norge, både når det gjelder antall pasienter, sykmelding og uføretrygd. Cirka 60-80 % av den voksne befolkningen har en eller annen gang …

LES MER
Kjerne / Trening / Yoga

Yoga for vond rygg

12. juli 201927. august 2019

Er du plaget med vond rygg, kan det være at yoga er akkurat det du trenger! Med de riktige øvelsene kan du både styrke og tøye ryggmusklene, samtidig som du …

LES MER

Innleggnavigasjon

1 2 … 7 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Styrkeprogram: Skuldre, bryst og triceps
    Styrkeprogram: Skuldre, bryst og triceps
  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa
  • Gravidtrening del 3: styrkeprogram
    Gravidtrening del 3: styrkeprogram
  • Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur
    Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur
  • Plantar Fascitt - symptomer og behandling
    Plantar Fascitt - symptomer og behandling

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

springbreak_stjordal_mars2022-4322springbreak_stjordal_mars2022-4316springbreak_stjordal_mars2022-4308springbreak_stjordal_mars2022-4304
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2022 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.