Skip to content

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Styrketrening

Styrketrening

3T-Rosten oppgraderer!

19. januar 202430. mai 2024

I treningssalen på 3T-Rosten finner du nå en oppgradert avdeling for funksjonell trening! Her er alt tilrettelagt for variasjon og kvalitet i treningen din. Her finner du flere løfteplattformer, knebøyrigger …

3T-Rosten oppgraderer! LES MER
Helse / Styrketrening

Eldre, styrketrening, sarkopeni og fallforebygging

7. mars 202313. desember 2023

Andelen eldre øker kraftig i Norge, og antall personer over 80 år vil være mer enn doblet i 2040. Denne utviklingen byr på store utfordringer. Bedre helse og evne til …

Eldre, styrketrening, sarkopeni og fallforebygging LES MER
Løping
3T-Klinikken / Kondisjon / Styrketrening / Trening

5 Styrkeøvelser til løperen

14. september 202216. september 2022

Har du et ønske om å bli en bedre løper? Og vil du unngå skader samtidig? Styrketrening kan gjøre underverker for løpere, da økt muskelstyrke vil være nyttig for både …

5 Styrkeøvelser til løperen LES MER
Setemuskulatur / Styrketrening / Trening / Treningsøvelser

Rumpeøkt: De 10 beste rumpeøvelsene for beginners!

11. januar 20223. mars 2022

En sterk rumpe ser fint ut, men det er ikke bare for utseendets skyld det er lurt å trene bakdelen! Rumpa er den største muskelen vi har, og er en …

Rumpeøkt: De 10 beste rumpeøvelsene for beginners! LES MER
Styrketrening

Derfor bør alle voksne trene styrke

28. september 20215. oktober 2021

På alle treningssentre finner man et mangfold av mennesker med ulike målsetninger, og 3T er intet unntak. Her trener både nybegynnere, mosjonister og idrettsutøvere i alle aldre. Allikevel kan dørstokkmila …

Derfor bør alle voksne trene styrke LES MER
Styrketrening / Trening

Hvilken splitt bør du velge?

1. september 20211. september 2021

En splitt definerer vi som fremgangsmåten i hvordan du velger å sette opp programmet ditt på daglig, ukentlig og månedlig basis: Hva man skal trene når? Dette avhenger gjerne av …

Hvilken splitt bør du velge? LES MER
Styrketrening / Trening

Hvordan utnytte hele bevegelsesområdet

1. september 20211. september 2021

Bruken av full ROM (range of motion), eller bevegelsesområde på norsk, kan være en faktor for muskelvekst. Den enkleste måten å forklare hvorfor på, er å tenke seg at muskelen …

Hvordan utnytte hele bevegelsesområdet LES MER
Motivasjon / Styrketrening / Trening

Hvordan starte opp treningen etter et avbrekk

27. august 202116. september 2021

Det å starte på et nytt treningsregime etter et lengre avbrekk, kan være utfordrende. Mye på grunn av at igangsettingen i seg selv kan være vanskelig (den kjente dørstokkmila), men …

Hvordan starte opp treningen etter et avbrekk LES MER
Styrketrening

Som medlem på CrossFit Moholt får du både treningsprogram og treningsapp!

20. mai 20215. oktober 2021

Som CrossFit-medlem får du et helhetlig treningsprogram som pågår gjennom hele året, inkludert i medlemsprisen! Dette kan tilpasses akkurat det nivået du er på, slik at du får det beste …

Som medlem på CrossFit Moholt får du både treningsprogram og treningsapp! LES MER
PT / Setemuskulatur / Styrketrening / Trening / Treningsøvelser

5 knallgode øvelser for rumpa!

4. mars 202112. april 2021

Er du på utkikk etter noen supre øvelser for rumpa? Da trenger du ikke lete lengre! PT Adam Kavka har satt sammen noen kjempegode øvelser som garantert kjennes godt! En …

5 knallgode øvelser for rumpa! LES MER

Innleggnavigasjon

1 2 … 7 Neste

SØK I BLOGGEN

Arkiv

Facebook
Instagram
YouTube

Kategorier

  • 3T-Klinikken
  • Aktiviteter på 3T
  • Helse
  • Kjerne
  • Kondisjon
  • Kosthold
  • Løping
  • Motivasjon
  • Oppskrifter
  • PT
  • Roede
  • Senior
  • Setemuskulatur
  • Styrketrening
  • Trening
  • Treningsøvelser
  • Ukategorisert
  • Yoga
Copyright © 2025 .
Powered by WordPress and HitMag.