Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Styrketrening

Motivasjon / Styrketrening / Trening

3 gode øvelser for ryggen

18. februar 202118. februar 2021

Ryggen din danner bakflata av kroppen din, og musklenes hovedfunksjon er først og fremst å holde overkroppen oppreist, samtidig som de gjør det mulig for overkroppen å bevege seg i …

LES MER
Styrketrening / Trening

HVERDAGSSTERK

21. oktober 202021. oktober 2020

De siste årene kan man se at fokuset på kropp og helse har fått en enorm vekst, hvor temaene hverdagsaktivitet og styrketrening står svært sentrale. Å være hverdagssterk er ikke …

LES MER
Styrketrening / Trening

Styrkeprogram for nybegynnere

30. september 202030. september 2020

Dette treningsprogrammet passer for alle – også for deg som aldri har trent styrke før! Vi har satt opp to sett med øvelser, ett sett du kan gjøre på treningssenteret, …

LES MER
Styrketrening / Trening

6 tips til hvordan du kan opprettholde eller øke styrken med hjemmetrening!

25. mars 202025. mars 2020

For å forstå hvordan vi kan opprettholde eller øke styrken må vi vite hvordan muskulaturen responderer på trening. Når vi trener tungt gir vi beskjed til muskulaturen om at den …

LES MER
Kjerne / Styrketrening / Treningsøvelser

Olympia – en kort og effektiv treningsøkt!

21. januar 202021. januar 2020

Olympia 30 er en kjapp og effektiv time med utholdenhetstrening i fokus. Her jobber du i intervaller på 45 sekunder og har pause i 15 sekunder. En serie består av …

LES MER
3T-Klinikken / PT / Styrketrening

Jeg valgte å investere i min egen helse!

18. mars 201910. februar 2020

På sitt tyngste var Bente Eide 130 kg, og veien mot et sunnere liv skulle bli lang og kronglete. Med fire barn, revmatisme og flere skader hadde hun en tøff …

LES MER
Styrketrening / Treningsøvelser

Slik klarer du din første pull up

27. februar 201927. februar 2019

Pull ups er en meget tung øvelse som mange har et ønske om å mestre. Men hvordan? Her er tipsene som vil hjelpe deg! Pull ups gir en god målestokk …

LES MER
Styrketrening

Baseøvelser går aldri av moten

30. januar 201930. januar 2019

Baseøvelser trener mange muskelgrupper samtidig, som gjør at du får mest igjen for den tiden du legger i treningen din. Hvorfor trene baseøvelser? Fordelen med baseøvelser er først og fremst …

LES MER
Kjerne / Kondisjon / Styrketrening / Treningsøvelser

På trening med Karoline Wollan: mage– og kondisjonsprogram

21. januar 20194. september 2019

Ønsker du å komme i gang med treninga, men er usikker på hvor du skal begynne? Vi har vært med Karoline Wollan på trening, og hun har satt sammen et …

LES MER
Motivasjon / Styrketrening / Trening

Trening var redningen

7. november 201810. februar 2020

Fagansvarlig på 3T-Treningssenter, Trude Størmer Vinje (45), var bare 12 år da hun fikk diagnosen skoliose. I flere år slet hun med sterke ryggsmerter på grunn av skjev rygg. Redningen …

LES MER

Innleggnavigasjon

1 2 … 6 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Energi til livet
    Energi til livet
  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa
  • 3 gode øvelser for ryggen
    3 gode øvelser for ryggen
  • 7 gode mageøvelser!
    7 gode mageøvelser!
  • Styrketrening og baseøvelser
    Styrketrening og baseøvelser

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

IMG_8743IMG_8766IMG_8728IMG_8730
Flere bilder
Blogglisten hits

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2021 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.