Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Styrketrening

Styrketrening / Trening

6 tips til hvordan du kan opprettholde eller øke styrken med hjemmetrening!

25. mars 202025. mars 2020

For å forstå hvordan vi kan opprettholde eller øke styrken må vi vite hvordan muskulaturen responderer på trening. Når vi trener tungt gir vi beskjed til muskulaturen om at den …

LES MER
Kjerne / Styrketrening / Treningsøvelser

Olympia – en kort og effektiv treningsøkt!

21. januar 202021. januar 2020

Olympia 30 er en kjapp og effektiv time med utholdenhetstrening i fokus. Her jobber du i intervaller på 45 sekunder og har pause i 15 sekunder. En serie består av …

LES MER
3T-Klinikken / PT / Styrketrening

Jeg valgte å investere i min egen helse!

18. mars 201910. februar 2020

På sitt tyngste var Bente Eide 130 kg, og veien mot et sunnere liv skulle bli lang og kronglete. Med fire barn, revmatisme og flere skader hadde hun en tøff …

LES MER
Styrketrening / Treningsøvelser

Slik klarer du din første pull up

27. februar 201927. februar 2019

Pull ups er en meget tung øvelse som mange har et ønske om å mestre. Men hvordan? Her er tipsene som vil hjelpe deg! Pull ups gir en god målestokk …

LES MER
Styrketrening

Baseøvelser går aldri av moten

30. januar 201930. januar 2019

Baseøvelser trener mange muskelgrupper samtidig, som gjør at du får mest igjen for den tiden du legger i treningen din. Hvorfor trene baseøvelser? Fordelen med baseøvelser er først og fremst …

LES MER
Kjerne / Kondisjon / Styrketrening / Treningsøvelser

På trening med Karoline Wollan: mage– og kondisjonsprogram

21. januar 20194. september 2019

Ønsker du å komme i gang med treninga, men er usikker på hvor du skal begynne? Vi har vært med Karoline Wollan på trening, og hun har satt sammen et …

LES MER
Motivasjon / Styrketrening / Trening

Trening var redningen

7. november 201810. februar 2020

Fagansvarlig på 3T-Treningssenter, Trude Størmer Vinje (45), var bare 12 år da hun fikk diagnosen skoliose. I flere år slet hun med sterke ryggsmerter på grunn av skjev rygg. Redningen …

LES MER
3T-Klinikken / Styrketrening

Kåre (87) har styrke som en 40-åring

31. oktober 201810. februar 2020

«Mange seniorer tror de ikke kan trene slik som før, men det både kan og bør de», sier førsteamanuensis ved NTNU, Eivind Wang. 3T-medlem Kåre Senneset (87) grep sjansen da …

LES MER
Styrketrening

Mari er europamester i CrossFit

9. juni 201810. juni 2018

Mari Rotmo har jobbet i 3T siden 2011, og er utdannet PT og fysioterapeut. Hun er aktiv idrettsutøver i vektløfting og CrossFit, og med i Europas beste CrossFit-lag, Maxpuls Spartans. Det er …

LES MER
Setemuskulatur / Styrketrening / Treningsøvelser

Mathildes favorittøvelser for rumpe og lår

23. mai 2018

Mathilde Holck er håndballspiller i Byåsen Elite, student på Handelshøyskolen BI, og blogger på matholck.blogg.no. Vi har vært så heldige å møtt Mathilde, som har vist oss noen supre treningsøvelser for …

LES MER

Innleggnavigasjon

Forrige 1 2 3 … 7 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Yoga: Lær deg Solhilsen!
    Yoga: Lær deg Solhilsen!
  • Gravidtrening del 3: styrkeprogram
    Gravidtrening del 3: styrkeprogram
  • Achilles tendinopati - senelidelse
    Achilles tendinopati - senelidelse
  • Slik klarer du din første pull up
    Slik klarer du din første pull up
  • Lær deg å stå på hodet!
    Lær deg å stå på hodet!

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

3T-Festivalen 20223T-Festivalen 20223T-Festivalen 20223T-Festivalen 2022
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2022 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.