Sett deg SMARTe mål: La oss starte med S, spesifikt. Her handler det om å komme til bunns i hva du virkelig ønsker å oppnå. For mange er et vanlig …
LES MER
Det å starte på et nytt treningsregime etter et lengre avbrekk, kan være utfordrende. Mye på grunn av at igangsettingen i seg selv kan være vanskelig (den kjente dørstokkmila), men …
LES MER
Trening er i mange tilfeller den beste medisinen som finnes! Det gir så utrolig mange helsefordeler, at det nesten kan virke for godt til å være sant. Å ha en …
LES MER
“Æææi, æ har trænt i så mang år at det hær kanj æ!! Du ska vel bare stå å sje på og mas læll, ska du itj?” snappet det ut av …
LES MER
Det er ingen tvil om at pandemien har satt sitt preg på oss alle. Vi har mindre energi, er mye mindresosiale og savner tiden da vi fikk lov til å …
LES MER
Ryggen din danner bakflata av kroppen din, og musklenes hovedfunksjon er først og fremst å holde overkroppen oppreist, samtidig som de gjør det mulig for overkroppen å bevege seg i …
LES MER
Calisthenics Definisjon: Øvelser med egen kroppsvekt som belastning, for å øke styrke, utholdenhet, mobilitet og koordinasjon. Begrepet kommer fra Latin: Kállos (κάλλος), som betyr «vakker»), og sthenos (σθένος), som betyr «styrke». Så det …
LES MER
Vi hører stadig om BMI og hvor viktig den er å følge med på. Høy BMI øker nemlig faren for livsstilssykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer. BMI står for body …
LES MER
Det er ikke noe i veien med å sette seg nyttårsforsetter, og det kan absolutt bidra til at man klarer å holde fokuset, men personlig tenker jeg at slike store …
LES MER
Kjære nåværende, eller potensielle 3T-medlem! Så kult at du tar deg tid til å søke inspirasjon for å kickstarte treningsrutinen din. Jeg tror ikke jeg er alene når jeg sier …
LES MER