Motivasjon / PT
9 grunner til å velge PT!
Kjenner du deg igjen i noen av disse utsagnene? Da vil du sannsynligvis ha stort utbytte av å prøve personlig trener! 1: Jeg har nettopp kjøpt meg medlemskap på 3T, …
LES MERTrening
Jeg valgte å investere i min egen helse!
På sitt tyngste var Bente Eide 130 kg, og veien mot et sunnere liv skulle bli lang og kronglete. Med fire barn, revmatisme og flere skader hadde hun en tøff …
LES MER
Hvordan holder man vekten?
Mange synes det er vanskelig å holde vekten etter et vekttap. Det er flere faktorer som spiller inn når man skal holde en stabil vekt. Jeg skal forklare noen av …
LES MER
Ingen blir god alein!
Vi har fått Rune Glørstad fra Tjukkasbloggen.no til å fortelle litt om hans forhold og erfaringer med PT på sin reise fra 250 til 115 kg. «Hva har det å …
LES MER
Slik klarer du din første pull up
Pull ups er en meget tung øvelse som mange har et ønske om å mestre. Men hvordan? Her er tipsene som vil hjelpe deg! Pull ups gir en god målestokk …
LES MER
Baseøvelser går aldri av moten
Baseøvelser trener mange muskelgrupper samtidig, som gjør at du får mest igjen for den tiden du legger i treningen din. Hvorfor trene baseøvelser? Fordelen med baseøvelser er først og fremst …
LES MER
På trening med Karoline Wollan: mage– og kondisjonsprogram
Ønsker du å komme i gang med treninga, men er usikker på hvor du skal begynne? Vi har vært med Karoline Wollan på trening, og hun har satt sammen et …
LES MER
Barseltrening med Ida Alstad
–Selvfølgelig ønsker man å komme tilbake i samme form så fort som mulig, men ikke for enhver pris. Det er viktig å ikke presse kroppen for hardt, verken under svangerskapet …
LES MER
SOMA MOVE®
I SOMA MOVE® binder man sammen bevegelse og kunnskap, en praksis basert på teorien om å bruke kroppen som en helhet for å bli sterk, smidig og skadefri. Du arbeider med kroppen som …
LES MER
Elke (74) trener med Personlig Trener
Etter en god natts søvn har jeg lempet stein, flyttet stauder og kjørt ut singel. Jeg hadde aldri klart å gjøre alle mine tunge løft hvis jeg ikke hadde trent …
LES MER