Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Trening

3T-Klinikken / Kondisjon / Trening / Treningsøvelser

Plantar Fascitt – symptomer og behandling

10. mai 202210. mai 2022

Endelig er våren her og løpe sesongen i gang! Og som alle sesonger før så ser vi i klinikken at med våren kommer også plantar fascitt problematikken. Vi ønsker derfor …

LES MER
Setemuskulatur / Styrketrening / Trening / Treningsøvelser

Rumpeøkt: De 10 beste rumpeøvelsene for beginners!

11. januar 20223. mars 2022

En sterk rumpe ser fint ut, men det er ikke bare for utseendets skyld det er lurt å trene bakdelen! Rumpa er den største muskelen vi har, og er en …

LES MER
Styrketrening

Derfor bør alle voksne trene styrke

28. september 20215. oktober 2021

På alle treningssentre finner man et mangfold av mennesker med ulike målsetninger, og 3T er intet unntak. Her trener både nybegynnere, mosjonister og idrettsutøvere i alle aldre. Allikevel kan dørstokkmila …

LES MER
Trening / Treningsøvelser / Yoga

Yoga is for everyone – Sophia Mannherz

15. september 202116. september 2021

Yogainstruktør og Yoga PT Sophia Mannherz skriver i dette blogginnlegget om noen av de mer avanserte yogaposene du kan finne på Yogatimer for viderekommende. Har du lyst å lære mer …

LES MER
Styrketrening / Trening

Hvilken splitt bør du velge?

1. september 20211. september 2021

En splitt definerer vi som fremgangsmåten i hvordan du velger å sette opp programmet ditt på daglig, ukentlig og månedlig basis: Hva man skal trene når? Dette avhenger gjerne av …

LES MER
Styrketrening / Trening

Hvordan utnytte hele bevegelsesområdet

1. september 20211. september 2021

Bruken av full ROM (range of motion), eller bevegelsesområde på norsk, kan være en faktor for muskelvekst. Den enkleste måten å forklare hvorfor på, er å tenke seg at muskelen …

LES MER
Motivasjon / Styrketrening / Trening

Hvordan starte opp treningen etter et avbrekk

27. august 202116. september 2021

Det å starte på et nytt treningsregime etter et lengre avbrekk, kan være utfordrende. Mye på grunn av at igangsettingen i seg selv kan være vanskelig (den kjente dørstokkmila), men …

LES MER
Styrketrening

Som medlem på CrossFit Moholt får du både treningsprogram og treningsapp!

20. mai 20215. oktober 2021

Som CrossFit-medlem får du et helhetlig treningsprogram som pågår gjennom hele året, inkludert i medlemsprisen! Dette kan tilpasses akkurat det nivået du er på, slik at du får det beste …

LES MER
Senior / Trening

90 år ung!

11. mars 202111. mars 2021

Erling 0shaug holder seg ung og sprek med trening på 3T-0rkanger to ganger i uka På 3T setter vi virkelig trivsel i fokus når det kommer til våre kjære seniorer. …

LES MER
3T-Klinikken / Aktiviteter på 3T / Trening

Sterk mamma

5. mars 20215. mars 2021

Som mamma er man den viktigste personen i et lite barns liv, svarer Agnete Fjellheim Opland, når vi spør henne om hvorfor hun mener det er så viktig å trene …

LES MER

Innleggnavigasjon

1 2 … 16 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Styrkeprogram: Skuldre, bryst og triceps
    Styrkeprogram: Skuldre, bryst og triceps
  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa
  • Gravidtrening del 3: styrkeprogram
    Gravidtrening del 3: styrkeprogram
  • Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur
    Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur
  • Plantar Fascitt - symptomer og behandling
    Plantar Fascitt - symptomer og behandling

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

springbreak_stjordal_mars2022-4322springbreak_stjordal_mars2022-4316springbreak_stjordal_mars2022-4308springbreak_stjordal_mars2022-4304
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2022 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.