Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Kjerne

3T-Klinikken / Kjerne

Korsryggsmerter i hverdagen eller under trening?

1. juni 20221. juni 2022

Korsryggsmerter er en av de mest vanlige muskel og skjellet plagene verden over. En av de største faktorene for at korsryggsmerter oppstår er redusert motorisk kontroll av bukmuskulaturen, også kjent …

LES MER
Kjerne / Styrketrening / Treningsøvelser

Olympia – en kort og effektiv treningsøkt!

21. januar 202021. januar 2020

Olympia 30 er en kjapp og effektiv time med utholdenhetstrening i fokus. Her jobber du i intervaller på 45 sekunder og har pause i 15 sekunder. En serie består av …

LES MER
3T-Klinikken / Kjerne / Treningsøvelser

Trening ved ryggsmerter

24. oktober 201910. februar 2020

Ryggplager er en av de største helseplagene i Norge, både når det gjelder antall pasienter, sykmelding og uføretrygd. Cirka 60-80 % av den voksne befolkningen har en eller annen gang …

LES MER
Kjerne / Trening / Yoga

Yoga for vond rygg

12. juli 201927. august 2019

Er du plaget med vond rygg, kan det være at yoga er akkurat det du trenger! Med de riktige øvelsene kan du både styrke og tøye ryggmusklene, samtidig som du …

LES MER
Kjerne / Kondisjon / Styrketrening / Treningsøvelser

På trening med Karoline Wollan: mage– og kondisjonsprogram

21. januar 20194. september 2019

Ønsker du å komme i gang med treninga, men er usikker på hvor du skal begynne? Vi har vært med Karoline Wollan på trening, og hun har satt sammen et …

LES MER
3T-Klinikken / Kjerne / Treningsøvelser

Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur

7. februar 201810. februar 2020

Selv om vi kvinner er bygd for å bære barn, er det en stor påkjenning for kroppen å gå gjennom svangerskap og fødsel. Det er derfor viktig å trene kjernemuskulaturen …

LES MER
Kjerne

7 gode mageøvelser!

7. august 201713. april 2018

En sterk kjernemuskulatur gir deg mange fordeler. Det gir deg bedre holdning og balanse, og bedrer prestasjonen på både trening og i hverdagen. I tillegg vil det bidra til å …

LES MER

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Lær deg å stå på hodet!
    Lær deg å stå på hodet!
  • Gravidtrening del 3: styrkeprogram
    Gravidtrening del 3: styrkeprogram
  • Yoga: Lær deg Solhilsen!
    Yoga: Lær deg Solhilsen!
  • Achilles tendinopati - senelidelse
    Achilles tendinopati - senelidelse
  • Slik klarer du din første pull up
    Slik klarer du din første pull up

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

3T-Festivalen 20223T-Festivalen 20223T-Festivalen 20223T-Festivalen 2022
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2022 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.