Helse
Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur
Selv om vi kvinner er bygd for å bære barn, er det en stor påkjenning for kroppen å gå gjennom svangerskap og fødsel. Det er derfor viktig å trene kjernemuskulaturen – de stabiliserende musklene i bekkenbunn, mage og rygg. Bekkenbunnen er selve gulvet i kjernemuskulaturen vår, og er det første Les mer …
