Det er ikke alltid enkelt å gjøre endringer i kostholds- og aktivitetsvaner. Har du ikke hodet med i prosessen blir det ofte ikke varig endring. På Grete Roede-kurs jobber man derfor med hele endringsprosessen – bevisstgjøring og selvinnsikt, og ikke minst hvordan man skaper påfyll av motivasjon. I juni var vi Les mer …
Hva tenker du på som viktigst for at du skal lykkes med treningen din og nå målene dine? Er det treningsmengden? Intensiteten på treningen? Hvor mange ganger i uka du trener? Uansett hva dine mål er, og du har kanskje hørt det før, men et godt kosthold og god hvile Les mer …
Leter du etter den perfekte desserten til 17. mai? Da må du prøve denne himmelske oppskriften på sjokolademarengskake fra Grete Roede. Dette trenger du til 20 porsjonskaker: Sjokolademarengskake 5 stk eggehviter 3 ½ dl sukker 1 ts maizena 3 ts kakaopulver 1 ts vaniljesukker 1 ts hvitvinseddik Fyll 2 dl lett dessertfløte (Tine) 1 boks mager vaniljekesam 1 stk granateple 400 g jordbær 1 stk mango 2 dl blåbær Slik gjør du: Forvarm ovnen til Les mer …
Trenger du en rask og sunn lunsj som trenger minimalt med forberedelser, er lefseruller et godt alternativ . Fyll lefsene med dine favoritter eller rester fra gårsdagens middag, eller prøv disse tre smakfulle kombinasjonene anbefalt av Grete Roede. Perfekte til både lunsj og mellommåltid! Lefse med Kavli magerost naturell, røkelaks Les mer …
Har du lyst på noe godt? Med disse dessertene fra Grete Roede kan du kose deg med god samvittighet. Dugg med havre- og nøttekrisp Dette trenger du til 4 porsjoner: 1 dl havregryn 2 ss usaltede pekannøtter 2 ss valnøtter 1 ss brunt sukker 4 kuler Dugg Sorbet Mango 4 ss blåbær Les mer …
Middagstips fra Grete Roede! Smakfull pai med fetaost og spinat. Like god i matpakken dagen etter som til middag. Paideig: 125 g hvetemel siktet 50 g sammalt hvete fin, Regal 50 g margarin, mykt 75 g kesam 2 ss vann Paifyll: 2 stk kyllingfileter 1 ss flytende margarin 1 stk Les mer …
Middagstips fra Grete Roede! En smakfull og saftig middag som kan tilberedes i stekeovnen eller ute på grillen. Kyllingfilet med Jalapeño MagerOst og bakt søtpotet, 4 porsjoner: Bakte søtpoteter 600 g søtpotet 1 g salt 1 ss olje Fylt kyllingfilet 600 g kyllingfilet 1 bunt bladpersille 1 ss margarin 80 Les mer …
FITT-prinsippet om treningsvitenskap er et akronym (en forkortelse som blir lest og uttalt som et vanlig ord, red.anm.) for frekvens, intensitet, tid og type. Prinsippet er en nyttig måte å holde din kettlebell-trening variert og stadig utfordre kroppen din. Her får du et innblikk i hva FITT betyr og hvordan Les mer …
Jordbær hører sommeren til, og her i Norge er vi så heldige at vi kan nyte noen av verdens beste jordbær! Søte og friske jordbær er en favoritt hos både store og små, og nytes i mange forskjellige varianter. Matblogger Elin Larsen bruker jordbær i salater, og har her laget Les mer …
Påska nærmer seg, og det merker vi ikke bare av varmen fra sola, men også i butikkene over hele landet. Påskeeggene skal fylles opp, og butikkene dumper prisene på godteri. Bilde hentet fra ekstern kilde. Priskrigen som herjer i butikkene nå, gjør at vi hamstrer inn smågodt til 2,90 kroner Les mer …