Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Kosthold

Kosthold / Roede

Nå kan du endelig si ha det til korona-kroppen

13. oktober 202113. oktober 2021

Hurra, Norge har endelig åpnet igjen! Etter 562 dager er hverdagen endelig tilbake igjen, og vi har åpnet 100 %. Hva skal du gjøre nå, for å komme ut av …

LES MER
Kosthold / Roede

Fullt mulig å bli kvitt kiloene man legger på seg i overgangsalderen

15. januar 202115. januar 2021

Overgangsalderen kan by på plager for mange kvinner, men heldigvis finnes det gode råd. Vektøkning, hetetokter og humørsvingninger, lavere sexlyst, mindre muskelmasse og søvnproblemer – overgangsalderen byr på mye, og selv …

LES MER
Kosthold / Motivasjon / Roede

Glem BMI, mål midjen din i stedet

15. januar 202115. januar 2021

Vi hører stadig om BMI og hvor viktig den er å følge med på. Høy BMI øker nemlig faren for livsstilssykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer. BMI står for body …

LES MER
Kosthold / Motivasjon / Roede

Bedre å sette seg et mål enn et nyttårsforsett!

15. januar 202119. januar 2021

Det er ikke noe i veien med å sette seg nyttårsforsetter, og det kan absolutt bidra til at man klarer å holde fokuset, men personlig tenker jeg at slike store …

LES MER
Kosthold / Roede

Tren deg ned i vekt med kosthold

15. januar 202115. januar 2021

Det er langt enklere å oppnå et vekttap med endringer i kosthold enn ved trening. Vi sier ofte at kosthold alene tar kilo, mens trening tar gram. Det er både …

LES MER
Kosthold / Roede

Tren deg ned i vekt med fysisk aktivitet

15. januar 202115. januar 2021

Selv om du sikkert har hørt at trening tar gram, mens kosthold tar kilo, når det gjelder å gå ned i vekt, er det på ingen måter “galt” å trene. …

LES MER
Kosthold / PT

Hvordan holder man vekten?

4. mars 20191. april 2019

Mange synes det er vanskelig å holde vekten etter et vekttap. Det er flere faktorer som spiller inn når man skal holde en stabil vekt. Jeg skal forklare noen av …

LES MER
Kosthold / Roede

Sommerkroppen 2018, av Margaret Arntzen Leirvik

27. juli 201810. februar 2020

I januar 2016 la jeg om livsstilen min. Jeg hadde vært overvektig hele mitt voksne liv, og for hver mislykkede slankekur, kom det på noen kilo ekstra. Jeg var i …

LES MER
Roede

En kurskveld med Grete Roede

17. juli 201810. februar 2020

Det er ikke alltid enkelt å gjøre endringer i kostholds- og aktivitetsvaner. Har du ikke hodet med i prosessen blir det ofte ikke varig endring. På Grete Roede-kurs jobber man …

LES MER
Kondisjon / Kosthold / Motivasjon / Trening

Fem råd til deg som skal på ferie

12. juli 201810. februar 2020

Hva tenker du på som viktigst for at du skal lykkes med treningen din og nå målene dine? Er det treningsmengden? Intensiteten på treningen? Hvor mange ganger i uka du …

LES MER

Innleggnavigasjon

1 2 … 4 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Yoga: Lær deg Solhilsen!
    Yoga: Lær deg Solhilsen!
  • Gravidtrening del 3: styrkeprogram
    Gravidtrening del 3: styrkeprogram
  • Achilles tendinopati - senelidelse
    Achilles tendinopati - senelidelse
  • Slik klarer du din første pull up
    Slik klarer du din første pull up
  • Lær deg å stå på hodet!
    Lær deg å stå på hodet!

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

3T-Festivalen 20223T-Festivalen 20223T-Festivalen 20223T-Festivalen 2022
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2022 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.