Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu
Kosthold / Roede

Fullt mulig å bli kvitt kiloene man legger på seg i overgangsalderen

15. januar 202115. januar 2021

Overgangsalderen kan by på plager for mange kvinner, men heldigvis finnes det gode råd. Vektøkning, hetetokter og humørsvingninger, lavere sexlyst, mindre muskelmasse og søvnproblemer – overgangsalderen byr på mye, og selv …

LES MER
Kosthold / Motivasjon / Roede

Glem BMI, mål midjen din i stedet

15. januar 202115. januar 2021

Vi hører stadig om BMI og hvor viktig den er å følge med på. Høy BMI øker nemlig faren for livsstilssykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer. BMI står for body …

LES MER
Kosthold / Motivasjon / Roede

Bedre å sette seg et mål enn et nyttårsforsett!

15. januar 202115. januar 2021

Det er ikke noe i veien med å sette seg nyttårsforsetter, og det kan absolutt bidra til at man klarer å holde fokuset, men personlig tenker jeg at slike store …

LES MER
Kosthold / Roede

Tren deg ned i vekt med kosthold

15. januar 202115. januar 2021

Det er langt enklere å oppnå et vekttap med endringer i kosthold enn ved trening. Vi sier ofte at kosthold alene tar kilo, mens trening tar gram. Det er både …

LES MER
Kosthold / Roede

Tren deg ned i vekt med fysisk aktivitet

15. januar 202115. januar 2021

Selv om du sikkert har hørt at trening tar gram, mens kosthold tar kilo, når det gjelder å gå ned i vekt, er det på ingen måter “galt” å trene. …

LES MER
3T-Klinikken

Belastning – en venn eller fiende?

16. november 202016. november 2020

Den ultimate utfordringen. Hvordan formidle noe som er så kjedelig, men også så viktig. Her skal du lære om belastning og hvordan du skal bli venn med den. I jobben …

LES MER
Styrketrening / Trening

HVERDAGSSTERK

21. oktober 202021. oktober 2020

De siste årene kan man se at fokuset på kropp og helse har fått en enorm vekst, hvor temaene hverdagsaktivitet og styrketrening står svært sentrale. Å være hverdagssterk er ikke …

LES MER
Styrketrening / Trening

Styrkeprogram for nybegynnere

30. september 202030. september 2020

Dette treningsprogrammet passer for alle – også for deg som aldri har trent styrke før! Vi har satt opp to sett med øvelser, ett sett du kan gjøre på treningssenteret, …

LES MER
3T-Klinikken

Aktiv med artrose

25. august 202025. august 2020

Hva er artrose? Artrose er en revmatisk leddsykdom, det er den vanligste årsaken til fysisk funksjonsnedsettelse hos eldre. Man kan få artrose i alle bruskkledde ledd, men mest vanlig er …

LES MER
Motivasjon

KICKSTART TRENINGEN – 6 TIPS FOR Å GJØRE DØRSTOKKMILA NOEN KILOMETER KORTERE

3. august 20203. august 2020

Kjære nåværende, eller potensielle 3T-medlem! Så kult at du tar deg tid til å søke inspirasjon for å kickstarte treningsrutinen din. Jeg tror ikke jeg er alene når jeg sier …

LES MER

Innleggnavigasjon

1 2 … 33 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa
  • 7 gode mageøvelser!
    7 gode mageøvelser!
  • Yoga: Lær deg Solhilsen!
    Yoga: Lær deg Solhilsen!
  • Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur
    Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur
  • Trening ved ryggsmerter
    Trening ved ryggsmerter

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

IMG_8743IMG_8766IMG_8728IMG_8730
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2021 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.