Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu
3T-Klinikken / Kjerne / Setemuskulatur / Treningsøvelser / Ukategorisert

Helkroppsøkt med strikk

3. november 20223. november 2022

Å være sterk kan være veldig nyttig i mange situasjoner som kan oppstå i hverdagen – enten det er å bære et skap opp i en leilighet eller å klatre …

LES MER
Kondisjon / Trening

PulsSpinn feirer 20 år!

10. oktober 202210. oktober 2022

Denne høsten er det 20 år siden 3T lanserte konseptet PulsSpinn. Vi er stolte av å kunne si at det enda lever i beste velgående og er høyt verdsatt av …

LES MER
Helse / Motivasjon

Ta med din utkårede på trening!

27. september 202227. september 2022

Er du og kjæresten din flinke til å finne på ting sammen? Eller blir det ofte slik at kvalitetstiden tilbringes i sofaen? Da kan dere kanskje heller vurdere en treningsøkt …

LES MER
Motivasjon / Trening

Trening i alle aldre

27. september 202227. september 2022

Trening er viktig uansett alder. Og treningsprinsippene er de samme om man er 18 eller 80. Men hvilken type trening som passer best kan variere med alder. I dette innlegget …

LES MER
3T-Klinikken / Helse / Kosthold

5 myter om kosthold

23. september 202223. september 2022

1. Du må spise frokostDu må ikke spise frokost hvis du ikke ønsker det. Det første måltidet kan du fint spise når du er sulten og ikke ut i fra …

LES MER
Motivasjon / Treningsøvelser

7 tips for å komme i gang med trening etter ferien

19. september 202220. september 2022

Det er fort gjort å falle ut av gode rutiner i ferien, og kanskje ikke like enkelt å innføre dem igjen etterpå. Her kommer noen tips til hvordan man kan …

LES MER
Løping
3T-Klinikken / Kondisjon / Styrketrening / Trening

5 Styrkeøvelser til løperen

14. september 202216. september 2022

Har du et ønske om å bli en bedre løper? Og vil du unngå skader samtidig? Styrketrening kan gjøre underverker for løpere, da økt muskelstyrke vil være nyttig for både …

LES MER
3T-Klinikken

Dry Needling, hva er det?

6. juli 20226. juli 2022

Målet med nålebehandling, Dry Needling, er å løsne de stramme muskelfibrene/ triggerpunktene i musklene som kan være årsaken til nedsatt funksjon i form av muskelsvakhet, stramme muskler, redusert bevegelse og …

LES MER
3T-Klinikken / Trening / Treningsøvelser

Hva er musearm og tennisalbue? Årsaker, symptomer og behandling.

7. juni 20227. juni 2022

Hva er tennisalbue og musearm? Langvarig og intenst arbeid på PC kan forårsake plager fra skuldrene, albuene, underarmene og håndleddene. En fellesbetegnelse på disse plagene er ofte musearm eller musesyke. …

LES MER
3T-Klinikken / Kjerne

Korsryggsmerter i hverdagen eller under trening?

1. juni 20221. juni 2022

Korsryggsmerter er en av de mest vanlige muskel og skjellet plagene verden over. En av de største faktorene for at korsryggsmerter oppstår er redusert motorisk kontroll av bukmuskulaturen, også kjent …

LES MER

Innleggnavigasjon

1 2 … 37 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Spinning er superbra trening!
    Spinning er superbra trening!
  • PulsSpinn feirer 20 år!
    PulsSpinn feirer 20 år!
  • Lær deg å stå på hodet!
    Lær deg å stå på hodet!
  • 5 knallgode øvelser for rumpa!
    5 knallgode øvelser for rumpa!
  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

tvaksjonen2022-9599tvaksjonen2022-9699tvaksjonen2022-9642tvaksjonen2022-9649
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2023 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.