Etter en god natts søvn har jeg lempet stein, flyttet stauder og kjørt ut singel. Jeg hadde aldri klart å gjøre alle mine tunge løft hvis jeg ikke hadde trent med Personlig Trener, sier 3T-medlem Elke (74). Utenfor gruppetimesalen på Les mer …
Du har ligget på en solseng og lest en fin bok. Du har badet i sjøen. Du har spist ekstra god middag med dine nærmeste. Ikke tittet så ofte på klokken. Du har sovet litt lengre enn til vanlig. Kanskje Les mer …
Les også: Karoline Wollan tester gruppetimer del 1: Tabata og StepMOVE I forrige bloggpost testet Karoline ut Tabata og StepMOVE. Denne gangen har hun vært på populære HotFlow og PulsSpinn. Foto: Instagram @karolinewollan HotFlow Nybegynner 45/60 Yoga… Hvor skal jeg Les mer …
Etter mange år som langrennsløper tok Karoline Wollan valget om å trappe ned på skisatsingen til fordel for studier. Til høsten starter hun nemlig som medisinstudent. Da hun la opp toppidretten ble hun nysgjerrig på nye treningsformer, og bestemte seg for Les mer …
I januar 2016 la jeg om livsstilen min. Jeg hadde vært overvektig hele mitt voksne liv, og for hver mislykkede slankekur, kom det på noen kilo ekstra. Jeg var i det som kalles fedmeklasse 4, altså var jeg sykelig overvektig. Les mer …
Det er ikke alltid like enkelt å gjennomføre gode treningsøkter når man er på hyttetur, bor på hotell eller er på et sted uten et treningssenter. Dersom du har Booty Builder strikkene derimot, har du et hav av muligheter til Les mer …
Det er ikke alltid enkelt å gjøre endringer i kostholds- og aktivitetsvaner. Har du ikke hodet med i prosessen blir det ofte ikke varig endring. På Grete Roede-kurs jobber man derfor med hele endringsprosessen – bevisstgjøring og selvinnsikt, og ikke minst Les mer …
Pannekaker til frokost hver eneste dag? Yes please! Disse bananpannekakene egner seg ypperlig til nettopp dette da de er sukkerfrie, raske å lage og selvfølgelig ekstremt gode. De passer også som en god lunsj eller til kveldsmat. Disse er umulige Les mer …
Hva tenker du på som viktigst for at du skal lykkes med treningen din og nå målene dine? Er det treningsmengden? Intensiteten på treningen? Hvor mange ganger i uka du trener? Uansett hva dine mål er, og du har kanskje Les mer …
Mari Rotmo har jobbet i 3T siden 2011, og er utdannet PT og fysioterapeut. Hun er aktiv idrettsutøver i vektløfting og CrossFit, og med i Europas beste CrossFit-lag, Maxpuls Spartans. Det er ingen tvil om at denne dama er rå! Jeg startet Les mer …