Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu
Styrketrening / Trening

Styrkeprogram for nybegynnere

30. september 202030. september 2020

Dette treningsprogrammet passer for alle – også for deg som aldri har trent styrke før! Vi har satt opp to sett med øvelser, ett sett du kan gjøre på treningssenteret, …

LES MER
3T-Klinikken

Aktiv med artrose

25. august 202025. august 2020

Hva er artrose? Artrose er en revmatisk leddsykdom, det er den vanligste årsaken til fysisk funksjonsnedsettelse hos eldre. Man kan få artrose i alle bruskkledde ledd, men mest vanlig er …

LES MER
Motivasjon

KICKSTART TRENINGEN – 6 TIPS FOR Å GJØRE DØRSTOKKMILA NOEN KILOMETER KORTERE

3. august 20203. august 2020

Kjære nåværende, eller potensielle 3T-medlem! Så kult at du tar deg tid til å søke inspirasjon for å kickstarte treningsrutinen din. Jeg tror ikke jeg er alene når jeg sier …

LES MER
Kondisjon / Trening

Spinning er superbra trening!

16. juli 202016. juli 2020

Spinning er supertrening, en populær helårsaktivitet som finnes som et fast tilbud ved de fleste treningssentre. Spinning er enkelt å utføre, krever lite utstyr og er en fin aktivitet som …

LES MER
Ukategorisert

EN GRUPPETRENINGSGUIDE FOR NYBEGYNNERE!

2. juli 20202. juli 2020

«Alle andre kommer til å se KUN på meg!» «Jeg tør ikke dra alene!» «Hva om jeg ramler? Eller driter meg rett ut?» «Alle kommer til å se at jeg …

LES MER
3T-Klinikken / Trening

Tilbake til trening – gi deg sjølv ein mjuk start!

23. juni 202023. juni 2020

Endeleg er treningssentra opne igjen. For mange har det blitt tre måneder med mindre, og annleis aktivitet og trening enn vanleg. Mange har kanskje haldt seg i gang med anna …

LES MER
Ukategorisert

En visjonær for treningsbransjen

26. mai 202026. mai 2020

I dag, 27.05.2020, er det 80 år siden gründeren av 3T – Tor Albert Thommesen, ble født på stuegulvet i Våtvika utenfor Bodø. Dette på samme dag som tyskerne bombet …

LES MER
3T-Klinikken

3T-Klinikkens 5 tips til skadefri løpetrening!

29. april 202014. mai 2020

«Bitt av løpebasillen» er et begrep som brukes ofte om de som har nylig har oppdaget gleden med løping og som mer enn gjerne tar seg flere løpeturer i uka. …

LES MER
3T-Klinikken

Hvordan påvirkes kroppen i unntakstilstand? 

28. april 202028. april 2020

Hverdagen ble brått snudd opp ned for de fleste av oss da regjeringen innførte inngripende tiltak torsdag 12. mars 2020. Barna våre måtte holdes hjemme fra skole og barnehage, mange …

LES MER
Styrketrening / Trening

6 tips til hvordan du kan opprettholde eller øke styrken med hjemmetrening!

25. mars 202025. mars 2020

For å forstå hvordan vi kan opprettholde eller øke styrken må vi vite hvordan muskulaturen responderer på trening. Når vi trener tungt gir vi beskjed til muskulaturen om at den …

LES MER

Innleggnavigasjon

Forrige 1 2 3 … 34 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Energi til livet
    Energi til livet
  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa
  • 3 gode øvelser for ryggen
    3 gode øvelser for ryggen
  • 7 gode mageøvelser!
    7 gode mageøvelser!
  • Styrketrening og baseøvelser
    Styrketrening og baseøvelser

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

IMG_8743IMG_8766IMG_8728IMG_8730
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2021 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.