
Styrkeprogram for nybegynnere
Dette treningsprogrammet passer for alle – også for deg som aldri har trent styrke før! Vi har satt opp to sett med øvelser, ett sett du kan gjøre på treningssenteret, …
LES MERDette treningsprogrammet passer for alle – også for deg som aldri har trent styrke før! Vi har satt opp to sett med øvelser, ett sett du kan gjøre på treningssenteret, …
LES MERHva er artrose? Artrose er en revmatisk leddsykdom, det er den vanligste årsaken til fysisk funksjonsnedsettelse hos eldre. Man kan få artrose i alle bruskkledde ledd, men mest vanlig er …
LES MERKjære nåværende, eller potensielle 3T-medlem! Så kult at du tar deg tid til å søke inspirasjon for å kickstarte treningsrutinen din. Jeg tror ikke jeg er alene når jeg sier …
LES MERSpinning er supertrening, en populær helårsaktivitet som finnes som et fast tilbud ved de fleste treningssentre. Spinning er enkelt å utføre, krever lite utstyr og er en fin aktivitet som …
LES MER«Alle andre kommer til å se KUN på meg!» «Jeg tør ikke dra alene!» «Hva om jeg ramler? Eller driter meg rett ut?» «Alle kommer til å se at jeg …
LES MEREndeleg er treningssentra opne igjen. For mange har det blitt tre måneder med mindre, og annleis aktivitet og trening enn vanleg. Mange har kanskje haldt seg i gang med anna …
LES MERI dag, 27.05.2020, er det 80 år siden gründeren av 3T – Tor Albert Thommesen, ble født på stuegulvet i Våtvika utenfor Bodø. Dette på samme dag som tyskerne bombet …
LES MER«Bitt av løpebasillen» er et begrep som brukes ofte om de som har nylig har oppdaget gleden med løping og som mer enn gjerne tar seg flere løpeturer i uka. …
LES MERHverdagen ble brått snudd opp ned for de fleste av oss da regjeringen innførte inngripende tiltak torsdag 12. mars 2020. Barna våre måtte holdes hjemme fra skole og barnehage, mange …
LES MERFor å forstå hvordan vi kan opprettholde eller øke styrken må vi vite hvordan muskulaturen responderer på trening. Når vi trener tungt gir vi beskjed til muskulaturen om at den …
LES MER