5 supereffektive øvelser for rumpa
Lei av knebøy? Slapp av – det finnes mange gode øvelser for rumpa! Dette treningsprogrammet er satt sammen av 5 øvelser, men før du setter i gang er det viktig …
LES MER 
SOMA MOVE®
I SOMA MOVE® binder man sammen bevegelse og kunnskap, en praksis basert på teorien om å bruke kroppen som en helhet for å bli sterk, smidig og skadefri. Du arbeider med kroppen som …
LES MER
Ta med en venn og tren sammen!
For de fleste av oss er det både mer moro, lettere og mer motiverende å trene sammen med andre. Ved å bruke egenvekt og hverandre som partner blir treningen både …
LES MER
Fra konstant smerte til treningsglede
–Treningsøkta er ferdig. Hjertet dundrer i brystet, pulsen er høy og svetten siler. Humøret er topp og batteriene ladet. Rart å tenke på for en som for ti år siden …
LES MER
Heia Trondheim!
3T-Treningssenter er stolt bidragsyter, partner og sponsor for idrett i hele Midt-Norge, både for bredde og topp! Trondheim og Trøndelag har en rik tradisjon for aktiv livsstil og sporty innbyggere. …
LES MER
Trening var redningen
Fagansvarlig på 3T-Treningssenter, Trude Størmer Vinje (45), var bare 12 år da hun fikk diagnosen skoliose. I flere år slet hun med sterke ryggsmerter på grunn av skjev rygg. Redningen …
LES MER
Kåre (87) har styrke som en 40-åring
«Mange seniorer tror de ikke kan trene slik som før, men det både kan og bør de», sier førsteamanuensis ved NTNU, Eivind Wang. 3T-medlem Kåre Senneset (87) grep sjansen da …
LES MER
Rune Glørstad fra Tjukkasbloggen om motivasjon
Mange synes det er tungt å komme i gang med treningen igjen etter sommerferien. Andre sliter med motivasjonen når det blir kaldt og mørkt ute. –Jeg hadde «ferie» i 15 …
LES MER
Naprapat, hva er nå det?
Et av behandlingstilbudene på 3T er naprapati. Men hva er en naprapat og hva gjør en naprapat? Vi har tatt en prat med Morgan Aagaard, naprapat på 3T-Rosten, for å …
LES MER
Elke (74) trener med Personlig Trener
Etter en god natts søvn har jeg lempet stein, flyttet stauder og kjørt ut singel. Jeg hadde aldri klart å gjøre alle mine tunge løft hvis jeg ikke hadde trent …
LES MER