Motivasjon

Hvorfor begynne å trene?

Det finnes mange unnskyldninger for å droppe treningen – men det finnes langt flere gode grunner til å komme seg på trening! Under har vi samlet fem gode grunner. 1 – Reduserer stress Føler du deg stressa og vil aller helst bare ligge på sofaen resten av kvelden? Det kan Les mer …

Av Ronja, siden
Motivasjon

På sykkel gjennom Asia

Nå er det over fire måneder siden Bjørn satte seg på sykkelen på vei mot Mongolia. Finn ut hvordan det har gått så langt, og les hans reisedagbok fra  Azerbaijan og Kasakhstan med endeløse veier og gjestfrie folk. Bjørn kom endelig frem til Azerbaijan 9. mai: Azerbaijan Jeg må innrømme Les mer …

Av Monica, siden
Motivasjon

Motivasjon til å trene!

Å finne riktig motivasjon kan være avgjørende for at du når dine mål. Få vet vel mer om hvor viktig dette er enn Rune Glørstad fra tjukkasbloggen.no. For han handler det om å få en god helse. Rune har vært 250 kg, og har sammen med sin personlige trener Ronny Les mer …

Av Monica, siden
Motivasjon

Tren sammen!

For de fleste av oss er det både mer moro, lettere og mer motiverende å trene sammen med andre. Ved å bruke egenvekt og hverandre som partner blir treningen både sosial og effektiv. Her har vi samlet noen kreative kroppsvektøvelser som kan gjøres i par eller større grupper, hvor din egen Les mer …

Av Monica, siden
Motivasjon

Sprengsykling gjennom Bulgaria!

Det er ikke alltid ting går etter planen, og når man skal sykle fra Danmark til Mongolia vil man garantert møte på noen hindringer underveis! 31. mars  Bulgaria Serbia var et land som ga merskap, og jeg vil gjerne reise tilbake dit på ferie ved en senere anledning. Nydelig natur Les mer …

Av Monica, siden