Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Treningsøvelser

3T-Klinikken / Kjerne / Treningsøvelser

Trening ved ryggsmerter

24. oktober 201910. februar 2020

Ryggplager er en av de største helseplagene i Norge, både når det gjelder antall pasienter, sykmelding og uføretrygd. Cirka 60-80 % av den voksne befolkningen har en eller annen gang …

LES MER
Kjerne / Trening / Yoga

Yoga for vond rygg

12. juli 201927. august 2019

Er du plaget med vond rygg, kan det være at yoga er akkurat det du trenger! Med de riktige øvelsene kan du både styrke og tøye ryggmusklene, samtidig som du …

LES MER
Styrketrening / Treningsøvelser

Slik klarer du din første pull up

27. februar 201927. februar 2019

Pull ups er en meget tung øvelse som mange har et ønske om å mestre. Men hvordan? Her er tipsene som vil hjelpe deg! Pull ups gir en god målestokk …

LES MER
Kjerne / Kondisjon / Styrketrening / Treningsøvelser

På trening med Karoline Wollan: mage– og kondisjonsprogram

21. januar 20194. september 2019

Ønsker du å komme i gang med treninga, men er usikker på hvor du skal begynne? Vi har vært med Karoline Wollan på trening, og hun har satt sammen et …

LES MER
Setemuskulatur

5 supereffektive øvelser for rumpa

9. januar 201929. oktober 2020

Lei av knebøy? Slapp av – det finnes mange gode øvelser for rumpa! Dette treningsprogrammet er satt sammen av 5 øvelser, men før du setter i gang er det viktig …

LES MER
Motivasjon / Treningsøvelser

Ta med en venn og tren sammen!

27. desember 2018

For de fleste av oss er det både mer moro, lettere og mer motiverende å trene sammen med andre. Ved å bruke egenvekt og hverandre som partner blir treningen både …

LES MER
Treningsøvelser

5 gode øvelser med treningsstrikk fra Booty Builder

26. juli 20184. november 2018

Det er ikke alltid like enkelt å gjennomføre gode treningsøkter når man er på hyttetur, bor på hotell eller er på et sted uten et treningssenter. Dersom du har Booty …

LES MER
Setemuskulatur / Styrketrening / Treningsøvelser

Mathildes favorittøvelser for rumpe og lår

23. mai 2018

Mathilde Holck er håndballspiller i Byåsen Elite, student på Handelshøyskolen BI, og blogger på matholck.blogg.no. Vi har vært så heldige å møtt Mathilde, som har vist oss noen supre treningsøvelser for …

LES MER
Treningsøvelser

Silje Thorstensens favorittøvelser

25. april 20187. mai 2018

Silje Thorstensen har vært i treningssenterbransjen siden 2004, og er kjent fra podcasten Treningspodden, hvor det er fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å …

LES MER
Aktiviteter på 3T / Setemuskulatur

3D Booty Project is back!

18. april 201825. april 2018

3D Booty Project har vært svært etterspurt. Derfor kjører vi i gang med et nytt 3D Booty Project 30. april! Dette er det perfekte prosjektet for deg som ønsker å ta …

LES MER

Innleggnavigasjon

Forrige 1 2 3 … 7 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Yoga: Lær deg Solhilsen!
    Yoga: Lær deg Solhilsen!
  • PT-Profil: Roger Dahl
    PT-Profil: Roger Dahl
  • 7 gode mageøvelser!
    7 gode mageøvelser!
  • Spinning er superbra trening!
    Spinning er superbra trening!
  • Styrketrening og baseøvelser
    Styrketrening og baseøvelser

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

3T-Festivalen 20223T-Festivalen 20223T-Festivalen 20223T-Festivalen 2022
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2022 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.