Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

Treningsøvelser

Styrketrening / Treningsøvelser

Gode styrkeøvelser for ryggen

9. februar 2015

Å være jevnt sterk i hele kroppen er viktig for å unngå belastningskader og smerter. Sett bort i fra rumpa (som har blitt veldig trendy å trene) ser vi at folk …

LES MER
Treningsøvelser

Bevegelighetstrening

4. februar 2015

For at kroppen din skal fungere optimalt er det viktig med balanse og likevekt. En kropp som er like myk som sterk er et godt utgangspunkt for et aktivt liv.Dessverre …

LES MER
Treningsøvelser

Test din egen bevegelighet

2. februar 2015

Som barn må du lære å knyte dine egne sko. Utfordringen da er å få til den ene løkka – rundt og dra igjennom. Som voksen er ikke selve knuten …

LES MER
Styrketrening / Treningsøvelser

Styrkeprogram

20. januar 201530. november 2016

Vi har satt sammen et styrkeprogram som tar for seg de største muskelgruppene i kroppen. Seks viktige øvelser som garantert gjør deg sterkere!Ta utgangspunkt i tre sett per øvelse, med …

LES MER
Styrketrening / Treningsøvelser

Tre gode øvelser for ryggen din!

4. desember 2014

Ryggen er viktig å trene. Her finner du de største muskelgruppene på overkroppen, og de har godt av å være i bevegelse. Ryggsmerter har nærmest blitt en folkesykdom, og mye av …

LES MER
Styrketrening / Treningsøvelser

Hardcore!

24. oktober 20143. desember 2021

Det florerer av øvelser som fokuserer på coretrening, og det kan bli vanskelig å vite hvilke øvelser man skal velge å inkludere i sitt treningsprogram. Her har en rekke øvelser …

LES MER
Styrketrening / Treningsøvelser

Hardcore!

24. oktober 2014

Det florerer av øvelser som fokuserer på coretrening, og det kan bli vanskelig å vite hvilke øvelser man skal velge å inkludere i sitt treningsprogram. Man ønsker gjerne en sterk …

LES MER
Styrketrening / Treningsøvelser

Tre gode øvelser for rumpa

19. september 2014

En sterk setemuskulatur vil kunne forebygge skader, virke prestasjonsfremmende og ikke minst gi rumpa et løft! Hvem vil vel ikke ha en sterk og flott rumpe? Vi har samlet tre …

LES MER
Treningsøvelser

Tre gode mageøvelser

4. september 2014

En sterk og flat mage er vel noe de aller fleste av oss kunne tenke seg å ha. Vi har satt sammen tre øvelser som alle trener magen på forskjellige …

LES MER
Treningsøvelser

Sterk med slyngetrening

2. september 2014

Å trene i slynger er perfekt for deg som ønsker funksjonelle øvelser og stabilitetstrening! Med slynger har man mulighet til å justere øvelsen ut i fra sin egen treningsform, og …

LES MER

Innleggnavigasjon

Forrige 1 … 6 7

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Spinning er superbra trening!
    Spinning er superbra trening!
  • PulsSpinn feirer 20 år!
    PulsSpinn feirer 20 år!
  • Lær deg å stå på hodet!
    Lær deg å stå på hodet!
  • 5 knallgode øvelser for rumpa!
    5 knallgode øvelser for rumpa!
  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

tvaksjonen2022-9599tvaksjonen2022-9699tvaksjonen2022-9642tvaksjonen2022-9649
Flere bilder

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2023 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.