Oppskrifter

Proteinrik kjøleskapsgrøt

Er du på utkikk etter et sunt og godt måltid som passer bra til en aktiv hverdag? Da kan dette være noe for deg! Perfekt til frokost, lunsj eller kveldsmat! Kjøleskapsgrøt metter godt, er sunt og fungerer veldig bra som treningsmat. Den metter godt da den er både protein- og Les mer …

Av Erlend, siden
Oppskrifter

Lag dine egne energibarer!

Sunne og gode energibarer er et godt alternativ som mellommåltid eller snack! Bloggen har inngått et samarbeid med Elin Larsen, eier av matbloggen elinlarsen.net, der vi ukentlig vil gi deg oppskrifter på sunn og god mat som du enkelt kan lage selv. Første oppskrift ut er på sunne og gode Les mer …

Av Erlend, siden
Kosthold

Friske og sunne smoothies

Smoothie er et sunt og enkelt alternativ til et lite mellommåltid eller kveldskosen. Det finnes uendelige mange varianter av denne friske og deilige drikken, her er det bare fantasien som setter grenser. Smoothies er en supert valg for å tilføre kroppen antioksidanter, C-vitaminer eller fiber - og med bær, frukt eller grønnsaker i smoothien får du enkelt i deg "5 om dagen"! Her skal du få to sunne og friske varianter som kan nytes med god samvittighet. Og det beste av alt - de kan lages på 1-2-3! 3tblogg_smoothies_6764 (mer…)

Av Monica, siden
Kosthold

Smart treningsmat

Dersom du vil gå ned i vekt eller legge på deg muskler finnes det utallige måter å spise på. Uansett hvordan man gjør det er det helt avgjørende at kroppen din er i en positiv eller negativ energibalanse over tid for at man skal oppnå resultater. Per Øyvind (mer…)

Av Erlend, siden