Belastningsstyring ved løping
Løping er en av de enkleste treningsformene du kan gjøre, du bare snører på deg løpeskoene, går ut døra, og setter i gang. Noe annet med løping som er enkelt, …
Belastningsstyring ved løping LES MERStikkord: løping
Et liv med løping – hvordan finne motivasjonen?
Mange vegrer seg for å snøre på joggeskoene og legge ut på løpetur. 3T-medlem Sverre har drevet med løping stort sett hele livet, og forklarer hvordan du enkelt kan finne …
Et liv med løping – hvordan finne motivasjonen? LES MER
Med Team 3T på St. Olavsloppet
St. Olavsloppet – Sommerens fineste landeveisstafett! 3T har de siste 12 årene stilt med lag på St. Olavsloppet. I år var undertegnede så heldig å få være «stand in» og …
Med Team 3T på St. Olavsloppet LES MER
Unngå løpeskader med 3 enkle tips!
Etter en lang og mørk vinter er det endelig blitt lysere og bart ute. Sola skinner og det blir varmere i lufta. Mange har allerede kommer godt i gang med …
Unngå løpeskader med 3 enkle tips! LES MER
Løpedilla – fra 0 km til 42,195 km!
Løping var noe Thea mislikte sterkt, og hun så aldri for seg at hun noensinne skulle like å løpe. Likevel fullførte hun Berlin Maraton med den største treningsgleden, og gleder …
Løpedilla – fra 0 km til 42,195 km! LES MER
Prestér bedre i konkurranseløp!
Vil du prestére best mulig i et løp? Over- og superkompensasjon kan være akkurat det som skal til for at du når dine mål! Har du satt deg et mål …
Prestér bedre i konkurranseløp! LES MER
Øk oksygenopptaket med 4*4
Bli en bedre løper med 4*4 intervaller! Bedre oksygenopptaket og få bedre kondisjon med denne suksessformelen. Effektiv metode Flere forskningsstuder har vist at 4*4 er den metoden som gir best …
Øk oksygenopptaket med 4*4 LES MER