Vi har tidligere skrevet om den økende populariteten til olympiske løft og hvordan rykk og støt utfordrer både bevegelighet, timing, presisjon og styrke. I det tredje og siste innlegget om …
Olympiske løft: styrkevending LES MER
Spis mer brokkoli! Den er full av C-vitamin og stappfull av andre vitaminer og mineraler. Ikke bare er den en bombe av antioksidanter – den gjør seg veldig godt i …
Nydelig brokkolisalat LES MER
Ny motivasjonsvideo for jenter og kvinner tar nettet med storm! Det florerer av treningsvideoer som skal fortelle oss hvordan og hvorfor vi skal trene. En stor andel av disse filmene …
This girl can LES MER
Ferie er ikke ensbetydende med treningsstopp! Her får du et treningsprogram med styrkeøvelser du kan gjennomføre uansett hvor du måtte tilbringe sommerferien din. Kontinuitet i treningen er viktig dersom du …
Styrkeprogram i ferietid LES MER
Trenger du tips til gode øvelser på overkropp? Vi har satt sammen seks øvelser med fokus på rygg, bryst, skuldre og overarmer. Vi ble med bloggeren Mathilde Holck på en …
Styrkeøvelser for overkropp LES MER
Har du smakt lakseburger før? Det er fantastisk godt, og superenkelt å lage! Et sunt hverdagsmåltid som bugner av næring, smak og farger. Matblogger Elin Larsen har satt sammen et …
Enkel og rask lakseburger LES MER
Vanilje, eple og kanel er en uslåelig kombinasjon! Prøv denne fantastisk gode snacken med Questbar. Veldig sunn og superenkel å lage! Questbar: Apple&Cinnamon Delight (1 porsjon) Du trenger 1 Questbar …
Questbar: Apple&Cinnamon Delight LES MER
Karbohydrat er det næringsstoffet som raskest gir oss energi. Det er derfor kroppens foretrukne energikilde under trening med moderat og høy intensitet. Karbohydrater lagres i form av glykogen i muskler …
Carb loading – glykogenoppladning! LES MER
Questbar har tatt landet med storm! Disse fantastiske proteinbarene smaker ikke bare utrolig godt, men kan også inntas og tilberedes på mange forskjellige måter. Vi har samlet noen enkle og …
Questbar: Cookie oppskrift! LES MER
Vil du prestére best mulig i et løp? Over- og superkompensasjon kan være akkurat det som skal til for at du når dine mål! Har du satt deg et mål …
Prestér bedre i konkurranseløp! LES MER