Mange synes det er tungt å komme i gang med treningen igjen etter sommerferien. Andre sliter med motivasjonen når det blir kaldt og mørkt ute. –Jeg hadde «ferie» i 15 …
Rune Glørstad fra Tjukkasbloggen om motivasjon LES MER
Har du prøvd en treningsform som både er intensiv og gir en kjempegod helsegevinst, samtidig som du kan være med vennene dine? Ikke? Da bør du prøve Cageball! Den tidligere …
Cageball – Intensivt, sosialt og morsomt! LES MER
Alle øvelser og varianter har en verdi, men ikke for alle – alltid. Det er første regel når det kommer til hvilke øvelser man skal velge, og når man skal …
Finn riktig variant av knebøy! LES MER
Det å få den sunne kroppen som fungerer slik du ønsker kan være krevende. Det er mange feller du kan gå i som gjør at motivasjonen forsvinner og det langsiktige …
Hvorfor skal man trene med PT? LES MER
Eirik Myhr Rekstad forteller om sitt første møte med Personlig Trener på 3T-Leangen: Det begynne å bli ei stund sia æ har delt ei kvardagshistorie med dåkk no. Men no …
En førstegangs PT-kundes beretninger LES MER
Selv om mange som trener for økt muskelvekst gjør det av estetiske årsaker, finnes det flere grunner til å fokusere på trening som øker, eller i det minste vedlikeholder, muskelmasse. …
Trening for større muskler: Del 1 LES MER
Stadig flere oppdager alt det fantastiske yoga kan gjøre for kropp og sinn, og yogasalene fylles opp av ivrige yogier, både erfarne og nybegynnere! Det fine med yoga er det kan …
Yoga for alle: Happy Hearts! LES MER
Enten du er helt fersk med tanke på styrketrening og vil lære litt mer om det, eller om du har trent en periode og har begynt å oppleve at treningen …
Dette må du vite om styrketrening! LES MER