Hils på personlig trener Anniken Løkkeberg! Hun er lidenskapelig opptatt av trening, kosthold og hvordan kroppen fungerer. Alder: 25 Bosted: Melhus Sivilstatus: Gift Senter: 3T-Melhus Instagram: Ptlokkeberg Hvordan vil du beskrive deg …
PT-Profil: Anniken Løkkeberg LES MER
Hils på Mari Rotmo! Hun har jobbet som personlig trener på 3T siden 2010 og brenner for at fysisk aktivitet skal være mulig for alle – uansett alder, eventuell diagnose eller …
PT-Profil: Mari Rotmo LES MER
Det er ingen hemmelighet at knebøy er en super øvelse. Mange tenker kanskje at det kun er en øvelse for de som ønsker å trene rumpa, men det er feil. …
Drop it like a squat! LES MER
For å maksimere muskelvekst bør man optimalisere treningen for maksimum belastning på muskelen. Dette gjøres gjennom mekanisk spenning og metabolsk stress, som fører til ruptur på muskelfibrene. Når rupturen leges, blir …
Trening for større muskler: Del 2 LES MER
Selv om mange som trener for økt muskelvekst gjør det av estetiske årsaker, finnes det flere grunner til å fokusere på trening som øker, eller i det minste vedlikeholder, muskelmasse. …
Trening for større muskler: Del 1 LES MER
Planken – elsket og hatet. Herlig og farlig. Vi spurte fysioterapeut og personlig trener Knut Olav Gunnerud om han kunne gi oss noen gode tips i planken. Og han hadde …
Gjør du planken riktig? LES MER