tabata

Tren hele kroppen i samme treningsøkten! Tabata er funksjonell intervalltrening der både store og små muskelgrupper aktiveres gjennom funksjonelle øvelser. Intervallene består av 20 sekunder jobbing med høy intensitet, og …

LES MER

Motivasjon

Finnes det egentlig meningsløs trening?

15. januar 2015

For optimal helsegevinst er formelen enkel – kombiner 4×4 intervalltrening med tung styrketrening. Intervalltreningen vil gi deg maksimal gevinst på hjertet, og riktig styrketrening gir økt muskelstyrke til de største …

LES MER

Stikkord: tabata

Ukas utfordring: Tabata!

Finnes det egentlig meningsløs trening?