Kjenner du igjen noen av disse unnskyldningene? Man kan ha mange unnskyldninger for å ikke trene, men når det kommer til stykke er det alltid en god prioritering å komme seg på trening! Du kommer aldri til å angre på en treningsøkt når den er gjennomført, det kan vi garantere deg.
Vi spurte folket om hvilke unskyldninger de hadde for å ikke dra på trening – enten deres egne eller unnskyldninger de hadde fått fra andre for å ikke bli med på treningssenteret. Nedenfor ser du de 50 unnskyldningene som ble oppgitt.. Noen kan vi forstå, andre er ikke fult så «akseptable»… 🙂 Kjenner du deg igjen i noen av disse?
1. Jeg starter på mandag
2. Jeg har ikke bil – kommer meg ikke på trening
3. Sofaen kaller…
4. Om jeg kjenner riktig godt etter, har jeg vondt i viljen i dag…
5. Treningstøyet er for lite
6. Jeg har ingen å trene sammen med
7. Jeg orker ikke
8. Jeg har ikke tid
9. Jeg føler meg utilpass
10. Jeg like ikke å bli svett
11. Jeg er lat
12. Jeg vil se på TV
13. Jeg må være med barna
14. Jeg rekker det ikke ikveld
15. Folk ser på meg og det liker jeg ikke
16. Det har vært en lang dag på jobb, så ikveld orker jeg ikke
17. Jeg kan ikke øvelsene de andre gjør
Ta det med ro – sofaen står der også når du kommer hjem fra trening! Den beste investeringen du kan gjøre for deg selv og de nærmeste du omgir deg med er å øke nivået av fysisk aktivitet og trening. Med trening minsker du sjansen for å få alvorlige hjerte- og karsykdommer, og en bedre livskvalitet kommer med en sterkere og sunnere kropp.
På Valentine´s Day er det gratis trening på alle 3T-senter. Ta med deg en venn på en sporty treningsøkt!
18. Det er så dyrt å trene på treningssenter
19. Jeg har ikke råd til alle de dyre treningsklærne
20. Jeg har vondt i ryggen
21. Jeg har menstruasjonssmerter
22. Jeg er gravid
23. Jeg har sovet så dårlig
24. Jeg er alene med barna
25. Jeg har vondt i viljen i dag
26. Jeg vet ikke hva jeg skal ha på meg
27. Jeg synes ikke det er fint med muskler
28. Kjæresten min liker meg akkurat som jeg er
29. Det er det indre som teller, bryr meg ikke om utseendet
30. Jeg har viktigere ting å bruke tiden på
31. Jeg liker ikke å bli andpusten
32. Jeg får vondt i musklene av å trene
33. Jeg liker ikke å ta i
34. Jeg blir så rød i ansiktet, og det er flaut!
35. Det er så heslig å svette
36. Er i for dårlig form
Det er viktig å utsette kroppen for nok belastning slik at den blir sterkere og mer robust. Slik takler du bedre påkjenninger som kommer gjennom livet bedre, både fysiske og psykiske. Det er ikke farlig å trene, det er farlig å ikke trene!
Istedet for å lete etter unnskyldninger – finn gode grunner til å trene mer!
37. Jeg skal begynne å trene hjemme
38. Det er for mange trente folk på treningssenteret
39. Jeg er redd for å dumme meg ut
40. Det er lett å skade seg på trening
41. Jeg går på diett for å bli tynn
42. Det er mye bedre å sitte i sofaen
43. Favorittserien min går på TV ikveld
44. Skulle gjerne gjort det, men jeg må være med familien min
45. Jeg går heller en tur i marka
46. Det er flaut å trene sammen med andre
47. Jeg er slank og røyker ikke, det er godt nok
48. Jeg har kjøpt meg et sånn TV-Shop apparat
49. Jeg får sånn blodsmak i munnen
50. Jeg blir så sliten av å trene
Trening kan være sosialt – noe du kan gjøre både sammen med kjæresten, venner eller familien. Vær mer aktiv i hverdagen og sett av tid til å pleie både kropp og sinn gjennom fysisk aktivitet.
– Happy Valentine´s Day –
