Per Arnes vanvittige treningsmengder!
Per Arne Ramberg har som mål å gå ned 65 kg. Ikke et rent lite hårete mål for en person som i utgangspunktet elsker mat og i det daglige er …
Per Arnes vanvittige treningsmengder! LES MERForfatter: Erlend
Få resultater med Personlig Trener
Bruk en fagperson når du vil ha jobben gjort riktig! En Personlig Trener vil gi deg resultatene du ønsker. Du klipper deg hos frisøren og lar elektrikeren koble strøm – …
Få resultater med Personlig Trener LES MER
The Biggest Loser
Per Arne Ramberg veide 155 kg, nå kjemper han om å vinne «The Biggest Loser» på TV-Norge. Følg han på ferden mot et nytt og bedre liv. Foto: Sebastian Ludvigsen …
The Biggest Loser LES MER
Deadlift: 101
Er det en øvelse du absolutt bør prioritere er det markløft. Du skal lete lenge etter en øvelse som gir så god overførbar styrke til andre aktiviteter! Let´s talk: Deadlift …
Deadlift: 101 LES MER
Riktig treningsmengde – hvordan oppnå gode resultater!
Er du en av de som jevnlig kommer på trening, men opplever at resultatene på styrketreningen uteblir? Har du en klar plan på hvordan og hva du skal trene? Ønsker …
Riktig treningsmengde – hvordan oppnå gode resultater! LES MER
Gå for gull! Bli en bedre langrennsløper med disse øvelsene for overkroppen.
I dag ser vi helt andre teknikker i staking enn for noen år tilbake i tid, i klassiske renn er det flere utøvere på toppnivå som har vunnet og fått …
Gå for gull! Bli en bedre langrennsløper med disse øvelsene for overkroppen. LES MER
Langrenn: bli bedre med styrketrening!
Personlig Trener David Folde ved 3T-Rosten er en ivrig langrennsløper. Han har satt sammen et benprogram med funksjonelle øvelser som vil gjøre deg enda bedre på ski! Skisessongen er for …
Langrenn: bli bedre med styrketrening! LES MER
Sprettrumpe? Ja takk!
At vi er utstyrt med store muskler på enden er ikke uten grunn. Det er nemlig baken som bærer en stor del av byrden når du beveger deg til daglig, …
Sprettrumpe? Ja takk! LES MER
Fifty shades of bad excuses!
Kjenner du igjen noen av disse unnskyldningene? Man kan ha mange unnskyldninger for å ikke trene, men når det kommer til stykke er det alltid en god prioritering å komme seg på …
Fifty shades of bad excuses! LES MER
Gode styrkeøvelser for ryggen
Å være jevnt sterk i hele kroppen er viktig for å unngå belastningskader og smerter. Sett bort i fra rumpa (som har blitt veldig trendy å trene) ser vi at folk …
Gode styrkeøvelser for ryggen LES MER