Cageball – Intensivt, sosialt og morsomt!
Har du prøvd en treningsform som både er intensiv og gir en kjempegod helsegevinst, samtidig som du kan være med vennene dine? Ikke? Da bør du prøve Cageball! Den tidligere …
LES MERKondisjon
Obstacle Course Racing – den nye folkesporten?
Lørdag 3. september deltok undertegnede sammen med nesten 4000 andre personer i årets Toughest Oslo i Holmenkollen – et 8 km langt løp med 33 utfordrende hinder. Obstacle course racing …
LES MER
Med Team 3T på St. Olavsloppet
St. Olavsloppet – Sommerens fineste landeveisstafett! 3T har de siste 12 årene stilt med lag på St. Olavsloppet. I år var undertegnede så heldig å få være «stand in» og …
LES MER
Unngå løpeskader med 3 enkle tips!
Etter en lang og mørk vinter er det endelig blitt lysere og bart ute. Sola skinner og det blir varmere i lufta. Mange har allerede kommer godt i gang med …
LES MER
Løpedilla – fra 0 km til 42,195 km!
Løping var noe Thea mislikte sterkt, og hun så aldri for seg at hun noensinne skulle like å løpe. Likevel fullførte hun Berlin Maraton med den største treningsgleden, og gleder …
LES MER
Bedre sykling med watt!
For første gang har 3T investert i wattsykler! På 3T-Ilsvika har vi en splitter ny sykkelpark med Keiser M3 Watt sykler slik at du som trener spinning får en enda …
LES MER
Lek med puls
For mange betyr ferie en tid med mindre aktivitet. Man skal slappe av, nyte dagene og kose seg. Noen er flinke med å opprettholde treningen gjennom ferien, men likevel går det …
LES MER
Prestér bedre i konkurranseløp!
Vil du prestére best mulig i et løp? Over- og superkompensasjon kan være akkurat det som skal til for at du når dine mål! Har du satt deg et mål …
LES MER
Bli god med løpsspesifikk trening
Du blir god på det du trener på! Vil du løpe en distanse best mulig kommer du ikke unna løpsspesifikk trening. I forrige innlegg om konidsjonstrening kunne du lese hvordan …
LES MER
Øk oksygenopptaket med 4*4
Bli en bedre løper med 4*4 intervaller! Bedre oksygenopptaket og få bedre kondisjon med denne suksessformelen. Effektiv metode Flere forskningsstuder har vist at 4*4 er den metoden som gir best …
LES MER