Følgende tekst dumpet ned i postkassen til 3T-Rosten. Et 3T-medlem forteller humoristisk om sitt første møte med Vanngym og de utfordringer det førte med seg. Les og le! – Det …
Et humoristisk møte med vanngym! LES MER
St. Olavsloppet – Sommerens fineste landeveisstafett! 3T har de siste 12 årene stilt med lag på St. Olavsloppet. I år var undertegnede så heldig å få være «stand in» og …
Med Team 3T på St. Olavsloppet LES MER
Har du prøvd en treningsform som både er intensiv og gir en kjempegod helsegevinst, samtidig som du kan tilbringe tid med vennene dine? Ikke? Da bør du prøve Cageball! Den …
Cageball – Intensivt, sosialt og morsomt! LES MER
En god kyllingsalat er aldri feil, og her får du en oppskrift som garantert faller i god smak! En nydelig Cæsar-salat med saftig kylling, ovnsbakt bacon og crispy krutonger. Matblogger …
Bentes Tulla Salat! LES MER
Yoga med en partner kan være utfordrende, både mentalt og fysisk. Det gjelder å stole på hverandre, og tørre å gi fra seg kontrollen til en du stoler på. Å …
Acroyoga: 6 gode øvelser! LES MER
Usikker på hva du skal ha til middag? Hva med ovnsbakt torsk servert med en smaksrik chorizosalsa og søtpotetmos? Torsken er både sunn og allsidig, og inneholder mange gode næringsstoffer …
Torsk med chorizosalsa og søtpotetmos LES MER
Mange har opplevd det: Etter en vektnedgang, kommer vekta sigende på igjen, etter noen måneder eller år. Mange har opplevd «jojo-slankingen». Men hvorfor skjer dette om og om igjen? Motivasjon …
Hvorfor er det vanskelig å holde vekten nede? LES MER
Achilles tendinopati er tidligere kjent som ”senebetennelse”. Andre brukte ord kan være overbelastning og degenerativ sene. Egentlig passer ikke noen av disse beskrivelsene noe særlig godt på den relativt vanlige …
Achilles tendinopati – senelidelse LES MER
Yoga med en partner er kjempegøy, og trenger absolutt ikke å være avansert! Å jobbe med en partner gjør det mulig å komme dypere inn i yogaposisjoner, samtidig som man …
Yoga for to! LES MER
Alle vet at mat påvirker trening, uansett om du skal ned i vekt, øke muskelmassen eller bli sterkere. Men, visste du at stress og søvn også kan hindre deg i …
Stress og søvn påvirker treningen LES MER