Aktiv med artrose
Hva er artrose? Artrose er en revmatisk leddsykdom, det er den vanligste årsaken til fysisk funksjonsnedsettelse hos eldre. Man kan få artrose i alle bruskkledde ledd, men mest vanlig er …
Aktiv med artrose LES MER 
Kickstart treninga – 6 gode tips for å gjøre dørstokkmila noen kilometer kortere
Kjære nåværende, eller potensielle 3T-medlem! Så kult at du tar deg tid til å søke inspirasjon for å kickstarte treningsrutinen din. Jeg tror ikke jeg er alene når jeg sier …
Kickstart treninga – 6 gode tips for å gjøre dørstokkmila noen kilometer kortere LES MER
Spinning er superbra trening!
Spinning er supertrening, en populær helårsaktivitet som finnes som et fast tilbud ved de fleste treningssentre. Spinning er enkelt å utføre, krever lite utstyr og er en fin aktivitet som …
Spinning er superbra trening! LES MER
EN GRUPPETRENINGSGUIDE FOR NYBEGYNNERE!
«Alle andre kommer til å se KUN på meg!» «Jeg tør ikke dra alene!» «Hva om jeg ramler? Eller driter meg rett ut?» «Alle kommer til å se at jeg …
EN GRUPPETRENINGSGUIDE FOR NYBEGYNNERE! LES MER
Tilbake til trening – gi deg sjølv ein mjuk start!
Endeleg er treningssentra opne igjen. For mange har det blitt tre måneder med mindre, og annleis aktivitet og trening enn vanleg. Mange har kanskje haldt seg i gang med anna …
Tilbake til trening – gi deg sjølv ein mjuk start! LES MER
En visjonær for treningsbransjen
I dag, 27.05.2020, er det 80 år siden gründeren av 3T – Tor Albert Thommesen, ble født på stuegulvet i Våtvika utenfor Bodø. Dette på samme dag som tyskerne bombet …
En visjonær for treningsbransjen LES MER
3T-Klinikkens 5 tips til skadefri løpetrening!
«Bitt av løpebasillen» er et begrep som brukes ofte om de som har nylig har oppdaget gleden med løping og som mer enn gjerne tar seg flere løpeturer i uka. …
3T-Klinikkens 5 tips til skadefri løpetrening! LES MER
Hvordan påvirkes kroppen i unntakstilstand?
Hverdagen ble brått snudd opp ned for de fleste av oss da regjeringen innførte inngripende tiltak torsdag 12. mars 2020. Barna våre måtte holdes hjemme fra skole og barnehage, mange …
Hvordan påvirkes kroppen i unntakstilstand? LES MER
6 tips til hvordan du kan opprettholde eller øke styrken med hjemmetrening!
For å forstå hvordan vi kan opprettholde eller øke styrken må vi vite hvordan muskulaturen responderer på trening. Når vi trener tungt gir vi beskjed til muskulaturen om at den …
6 tips til hvordan du kan opprettholde eller øke styrken med hjemmetrening! LES MER
Derfor bør gravide trene!
Har du tidligere manglet motivasjon for å trene, har du virkelig gode grunner til å starte nå! Helsefordelene med å være fysisk aktiv er mange og denne listen blir enda …
Derfor bør gravide trene! LES MER