Fifty shades of bad excuses!
Kjenner du igjen noen av disse unnskyldningene? Man kan ha mange unnskyldninger for å ikke trene, men når det kommer til stykke er det alltid en god prioritering å komme seg på …
Fifty shades of bad excuses! LES MERStikkord: fitness
Gode styrkeøvelser for ryggen
Å være jevnt sterk i hele kroppen er viktig for å unngå belastningskader og smerter. Sett bort i fra rumpa (som har blitt veldig trendy å trene) ser vi at folk …
Gode styrkeøvelser for ryggen LES MER
Test din egen bevegelighet
Som barn må du lære å knyte dine egne sko. Utfordringen da er å få til den ene løkka – rundt og dra igjennom. Som voksen er ikke selve knuten …
Test din egen bevegelighet LES MER
Ikke kast bort tid på feiltrening!
Få fagfelt er offer for så mange feilaktige myter som treningsindustrien. Rådene kommer ofte fra en selvutnevnt treningsekspert som FØLER at denne øvelsen spesielt kobler inn nedre del av magen …
Ikke kast bort tid på feiltrening! LES MER
Planlegging er nøkkelen til suksess!
I en travel hverdag er det gjerne slik at vi gjennomfører det som er planlagt og det vi har en forpliktelse til. Ofte bortprioriteres ting som ikke er planlagt, og …
Planlegging er nøkkelen til suksess! LES MER
Derfor er det viktig med kondisjonstrening!
Du har garantert hørt at det er lurt å trene kondisjon. Men vet du hvorfor? Hva er det som skjer i kroppen – og hvorfor er dette så bra? Nå …
Derfor er det viktig med kondisjonstrening! LES MER
Dette bør du vite om kosthold og vektnedgang!
Listen med «fakta» om hva man kan og ikke kan spise ved vektnedgang er lang og forvirrende. Men det som er sikkert, er at hvis du skal ned i vekt …
Dette bør du vite om kosthold og vektnedgang! LES MER
Hvordan bli kvitt julefettet for godt?
Julestria er over og vi kan senke skuldrene og puste ut. Vi står klare med snørte joggesko og spreke forsetter for det nye året, men deler av juleribba festet seg …
Hvordan bli kvitt julefettet for godt? LES MER
Tre gode øvelser for ryggen din!
Ryggen er viktig å trene. Her finner du de største muskelgruppene på overkroppen, og de har godt av å være i bevegelse. Ryggsmerter har nærmest blitt en folkesykdom, og mye av …
Tre gode øvelser for ryggen din! LES MER
Gjør du knebøy riktig?
De aller fleste har vel fått med seg at knebøy er en super øvelse for en velformet bakdel. En sterk og flott rumpe er vel noe de aller fleste kunne …
Gjør du knebøy riktig? LES MER