Motivasjon

Finnes det egentlig meningsløs trening?

For optimal helsegevinst er formelen enkel – kombiner 4×4 intervalltrening med tung styrketrening. Intervalltreningen vil gi deg maksimal gevinst på hjertet, og riktig styrketrening gir økt muskelstyrke til de største muskelgruppene i kroppen. Men hva med all annen trening – er det meningsløst? Bilde tatt fra Tabata på 3T, en Les mer …

Av Monica, siden
Uncategorized

MasterMania 2014

3-5. oktober er det duket for årets treningsevent i Trondheim: Master Mania 2014! En helg full av svette treningsøyeblikk, god stemning og inspirasjon. Her samles de ivrigste treningsentusiastene i 3T en hel helg på 3T-Rosten, om det så skulle være for å spinne, trene styrke, praktisere yoga eller delta på dansetimer.


Master Mania 1Master Mania 4MarteLise_closeup

Hele helgen er gratis for alle 3T-medlemmer!


(mer…)

Av Erlend, siden