Tar du utfordringen? -

Vi ønsker å utfordre deg til å klatre Mount Everest i løpet av året! «Hvordan skal jeg klare det?», tenker du sikkert. Det er enklere enn du tror! Dropp heisen og ta trappen i stedet. 2 etasjer tilsvarer 6 høydemeter, og gjør du dette fire ganger om dagen har du klatret 24 høydemeter. Tar du trappen hver dag i 2015 har du klatret 8760 m.o.h!! #Dine30med3T Visste du at det er like farlig å være stillesittende som det er å røyke? Vi sitter oss syke. Dette gjelder så mye som nesten 70 % av Norges voksne befolkning. Inaktivitet er ikke lengere et valg. Norge må komme seg opp av sofaen! Blir du med på Norges sunneste utfordring? 30 minutter med fysisk aktivitet hver dag. Bli med å inspirere andre til å gjøre samme og del din treningsøyeblikk med oss på Facebook og Instagram. Klikk her for å komme til vår side på Facebook, og her for å komme til vår profil på Instagram.

Invester i deg selv og din fremtid Fysisk aktivitet er en av de beste investeringene du kan gjøre for deg selv og din fremtid. Fysisk aktivitet er den beste resepten for å forebygge depresjon, livsstilssykdommer og tidlig død. Faktisk er 30 minutter med fysisk aktivitet om dagen nok til å gi deg god helseeffekt! Å gå fra en stillesittende tilværelse til 30 minutter om dagen kan kanskje høres uoverkommelig ut, men det er faktisk ikke så mye som skal til. Fysisk aktivitet trenger ikke bare å være intervaller, burpees og knebøy. Ved å gjøre aktive valg i hverdagen kan du gjøre dette fullstendig overkommelig. Du kan til og med dele opp de 30 minuttene i 3 x 10 minutter.

3T-Challenge: Dine 30 med 3T Motivasjon til fysisk aktivitet er ikke noe som dukker opp av seg selv, du må selv finne tid og vilje til å gjennomføre de endringene som skal til. Er du medlem på 3T-Treningssenter, kan du bli med i årets 3T-Challenge. Tren 30 ganger i løpet av tre mnd, fire ganger i året. Totalt 120 ganger i året. Det tilsvarer 2,3 treningsøkter i uken. Det klarer du! Planlegg treningen og inngå en treningsavtale med deg selv eller en venn. 2015 er ditt treningsår!

Book en gruppetime for å trene i sal med andre!

Alle som deltar på Dine 30 med 3T-Challenge og fullfører delmål er med i trekningen av fire gavekort fra 3T-Shop på 1000kr stk. Klarer du 120 treninger i løpet av 2015 kan du også vinne et år med gratis trening på alle våre treningssenter.