It’s legday!
En veltrent rumpe er ikke bare flott å se på, men også viktig for god funksjon i hverdagens utfordringer. Når du skal trene bein er det viktig å få med …
It’s legday! LES MERForfatter: Erlend
Sitting is the new smoking
I Adressa i dag kan vi lese at «Sitting is the new smoking». Stillesitting har blitt den nye helsetrusselen, og aktivitetsnivået blant både voksne og unge er generelt altfor lavt. …
Sitting is the new smoking LES MER
Overdreven trening?
Unge trener så hardt at de blir innlagt på sykehus. Har vi sluttet å lytte til egen kropp? Foto: Rune Petter Ness / Adressa På forsiden av dagens Adressa kan …
Overdreven trening? LES MER
Lag dine egne energibarer!
Sunne og gode energibarer er et godt alternativ som mellommåltid eller snack! Bloggen har inngått et samarbeid med Elin Larsen, eier av matbloggen elinlarsen.net, der vi ukentlig vil gi deg …
Lag dine egne energibarer! LES MER
Biggest Loser: Per Arnes utrolige forandring!
I går var det tid for finale i «The Biggest Loser Norge», og vår favoritt Per Arne Ramberg leverte fantastiske tall da han gikk på vekta! Foto: Espen Solli Da …
Biggest Loser: Per Arnes utrolige forandring! LES MER
Bli god med løpsspesifikk trening
Du blir god på det du trener på! Vil du løpe en distanse best mulig kommer du ikke unna løpsspesifikk trening. I forrige innlegg om konidsjonstrening kunne du lese hvordan …
Bli god med løpsspesifikk trening LES MER
Styrkerykk – en fantastisk helkroppsøvelse
Tren styrke, spenst og hurtighet med styrkerykk! Olympisk vektløfting, oftest kun omtalt som vektløfting, består i hovedsak av to ulike «løft» – rykk og støt. Vi har tidligere skrevet at …
Styrkerykk – en fantastisk helkroppsøvelse LES MER
Øk oksygenopptaket med 4*4
Bli en bedre løper med 4*4 intervaller! Bedre oksygenopptaket og få bedre kondisjon med denne suksessformelen. Effektiv metode Flere forskningsstuder har vist at 4*4 er den metoden som gir best …
Øk oksygenopptaket med 4*4 LES MER
Olympisk Vektløfting – hva er det?
Olympisk vektløfting er i vinden som aldri før! Stadig flere har forstått fordelene med denne type trening, samtidig som det er vanvittig moro å utfordre hele kroppen, inkludert hodet! Her …
Olympisk Vektløfting – hva er det? LES MER
Squash – verdens beste idrett
Squash er en treningsform som har eksistert lenge i Norge, men er allikevel relativt lite utbredt. Det er en racketsport som spilles innendørs på en bane med fire vegger. Man …
Squash – verdens beste idrett LES MER