Løping var noe Thea mislikte sterkt, og hun så aldri for seg at hun noensinne skulle like å løpe. Likevel fullførte hun Berlin Maraton med den største treningsgleden, og gleder …
Løpedilla – fra 0 km til 42,195 km! LES MER
Hvorfor driver vi egentlig med yoga? Er det bare en fin måte å trene på i seg selv, eller kan det ha en annen funksjon og nytteverdi for annen trening? …
Yogaens betydning for styrketrening LES MER
Yoga er i vinden som aldri før, og på treningssentrene fylles timene opp av ivrige yogier. Det fine med yoga er at alle kan gjøre det, og du kan gjøre det …
Yoga for alle: Happy Hips LES MER
Yoga er ikke bare for dama di eller søsteren din – yoga er for alle menn som vil bli sterkere, mer fleksible, og få en mer funksjonell kropp! Det er …
Yoga for menn! LES MER
Her gir vi deg grunnleggende teknikkinnføring i et utvalg styrkeøvelser som omtales som baseøvelser. Baseøvelser vil være den viktigste ingrediensen i alle styrketreningsprogram som er basert på frivekter. Øvelsene trener …
Sterk med baseøvelser LES MER
Jeg er veldig opptatt av styrketrening mot utholdenhetsidretter. Vi har godt belegg for å si at styrketrening bedrer arbeidsøkonomien i utholdenhetsidretter når de blir utført med få repetisjoner og relativt …
Bli bedre på ski med sterkere mage! LES MER
«Bli ny med 3T» er over og Petter og Elin sitter igjen med ny lærdom som skal hjelpe dem i livet deres framover. De nye tankene og erfaringene har endret …
Trening på blå resept? LES MER
Etter 5 mnd med hard trening, nytt kosthold og tett oppfølging fra både personlig trener, fysioterapeut og ernæringsfysiolog fra 3T-Helse har Elin og Petter Johnsen kommet i mål. Sterkere, sunnere …
Bli Ny med 3T: Resultater! LES MER
Elin Johnsen fra ”Bli Ny med 3T” har en ekstra utfordring som en del vil kjenne seg igjen i, nemlig fibromyalgi. Som om nytt kosthold og hard trening ikke var …
Fibromyalgi: Trening med kroniske smerter LES MER
Er du en av de som strever deg gjennom solhilsen på yogatime? Fortvil ikke, her får du alle øvelser og overganger godt forklart slik at du også kan mestre disse …
Yoga: Lær deg Solhilsen! LES MER