Bli god med løpsspesifikk trening
Du blir god på det du trener på! Vil du løpe en distanse best mulig kommer du ikke unna løpsspesifikk trening. I forrige innlegg om konidsjonstrening kunne du lese hvordan …
Bli god med løpsspesifikk trening LES MER 
Styrkerykk – en fantastisk helkroppsøvelse
Tren styrke, spenst og hurtighet med styrkerykk! Olympisk vektløfting, oftest kun omtalt som vektløfting, består i hovedsak av to ulike «løft» – rykk og støt. Vi har tidligere skrevet at …
Styrkerykk – en fantastisk helkroppsøvelse LES MER
Øk oksygenopptaket med 4*4
Bli en bedre løper med 4*4 intervaller! Bedre oksygenopptaket og få bedre kondisjon med denne suksessformelen. Effektiv metode Flere forskningsstuder har vist at 4*4 er den metoden som gir best …
Øk oksygenopptaket med 4*4 LES MER
Olympisk Vektløfting – hva er det?
Olympisk vektløfting er i vinden som aldri før! Stadig flere har forstått fordelene med denne type trening, samtidig som det er vanvittig moro å utfordre hele kroppen, inkludert hodet! Her …
Olympisk Vektløfting – hva er det? LES MER
Squash – verdens beste idrett
Squash er en treningsform som har eksistert lenge i Norge, men er allikevel relativt lite utbredt. Det er en racketsport som spilles innendørs på en bane med fire vegger. Man …
Squash – verdens beste idrett LES MER
Fem enkle grep for et sunnere liv!
Et sunnere liv trenger ikke å være noe som ligger langt frem i tid. Her er superenkle grep du allerede kan starte med i dag! 10 000 skritt om dagen! …
Fem enkle grep for et sunnere liv! LES MER
Egenmassasje med foamroller
Kutt ned på restitusjonstiden og bli mer bevegelig med foam roller! Dersom du allerede ikke bruker foam rolleren anbefaler vi at du starter med det nå. Kjenner du på stivhet …
Egenmassasje med foamroller LES MER
Bli sterk med slyngetrening!
Trenger du en ny utfordring? Prøv en helkroppsøkt i slyngene. Der vil du lett bli avslørt om du har glemt å inkludere kjernemuskulturen i treningen din! Slynger er i all …
Bli sterk med slyngetrening! LES MER
Bli en bedre løper!
Hva er god løpsteknikk og hvordan oppnår man dette? Hvordan holder man seg skadefri? Gjennom en serie av innlegg får du gode tips til hvordan du kan bli en bedre …
Bli en bedre løper! LES MER
Trist generalisering av hele bransjen
Å generalisere en hel bransje er feil. Hvordan skal man klare å motivere folket til å være mer fysisk aktive, når motivatorene blir latterliggjort og degradert til useriøse aktører? De …
Trist generalisering av hele bransjen LES MER