Testing av ditt maksimale oksygenopptak (VO2-maks) En VO2-maks test passer for alle som ønsker å fokusere på kondisjonstrening, eller som ønsker en god indikator på sin helsestatus. Etter gjennomført test …
VO2-maks test – for alle uansett nivå! LES MER
På sitt tyngste var Bente Eide 130 kg, og veien mot et sunnere liv skulle bli lang og kronglete. Med fire barn, revmatisme og flere skader hadde hun en tøff …
Jeg valgte å investere i min egen helse! LES MER
På 3T strømmer flere og flere eldre til treningssentrene. Noen vil trene for å vedlikeholde formen, andre for å forbedre den. For de fleste handler det om å legge liv …
Byens triveligste seniormiljø! LES MER
Hils på personlig trener Roger Dahl! Da han bikket 130 kg noen år tilbake bestemte han seg for å endre livsstil. Nå ønsker han å hjelpe andre. Alder: 37 Bosted: …
PT-Profil: Roger Dahl LES MER
Det korte svaret er nei, men her skal du få det lange svaret. Styrketrening Det er ikke tvil om at trening er ferskvare, men er egentlig alt håp ute om …
Høytid og ferie – er det grunn til panikk? LES MER
Ja, du leste riktig! I juli ble en større systematisk gjennomgang av tilgjengelig forskning publisert, i et studie hvor målet var å evaluere effekten av placebo-kirurgi, såkalt sham-kirurgi eller liksomkirurgi. Placebo i operasjoner, er …
Bedre effekt med placebo-kirurgi? LES MER
De aller fleste dagene dine har et mål og en mening. Enten du har planlagt de selv eller noen har planlagt de for deg. Livet kan føles tomt uten en …
Trener du uten mål og mening? LES MER
Alle vet jo at trening er bra for kroppen, men vet du egentlig hvor bra det faktisk er? Leter du etter grunner til å komme i gang med treningen igjen …
5 gode grunner til å ikke droppe treningen! LES MER
Alle vet at mat påvirker trening, uansett om du skal ned i vekt, øke muskelmassen eller bli sterkere. Men, visste du at stress og søvn også kan hindre deg i …
Stress og søvn påvirker treningen LES MER
Det spirer og våres, og de fleste har funnet frem sykkelen etter en lang og kald vinter. Flere og flere lar bilen stå og sykler og går på jobb og …
Takk for at du sykler! LES MER