Lek med puls
For mange betyr ferie og fridager mindre aktivitet. Man skal slappe av, nyte dagene og kose seg. Noen er flinke med å opprettholde treningen gjennom ferien, men likevel går det gjerne …
Lek med puls LES MERForfatter: Erlend
Gode mageøvelser!
Et hav av alternative mageøvelser gjør det kanskje vanskelig å velge de som gir gode resultater. Her har du noen gode alternativer til tradisjonelle sit-ups, som kanskje vil utfordre magemusklene …
Gode mageøvelser! LES MER
Laksegrateng: sunt og godt!
Laksegrateng er ikke bare sunt og godt, det er også enkelt og lage og smaker like godt kald som varm! Perfekt restemat til lunsj og kveldsmat. Denne nydelige oppskriften er laget av …
Laksegrateng: sunt og godt! LES MER
Gjør du planken riktig?
Planken – elsket og hatet. Herlig og farlig. Vi spurte fysioterapeut og personlig trener Knut Olav Gunnerud om han kunne gi oss noen gode tips i planken. Og han hadde …
Gjør du planken riktig? LES MER
Hva gjør ferie med din fysiske form?
Er du klar over hva noen ukers treningsstopp gjør med kroppen din? Svaret vil kanske sjokkere deg! Sommeren er over oss og i løpet av et par uker vil stort …
Hva gjør ferie med din fysiske form? LES MER
Olympiske løft: styrkevending
Vi har tidligere skrevet om den økende populariteten til olympiske løft og hvordan rykk og støt utfordrer både bevegelighet, timing, presisjon og styrke. I det tredje og siste innlegget om …
Olympiske løft: styrkevending LES MER
Nydelig brokkolisalat
Spis mer brokkoli! Den er full av C-vitamin og stappfull av andre vitaminer og mineraler. Ikke bare er den en bombe av antioksidanter – den gjør seg veldig godt i …
Nydelig brokkolisalat LES MER
This girl can
Ny motivasjonsvideo for jenter og kvinner tar nettet med storm! Det florerer av treningsvideoer som skal fortelle oss hvordan og hvorfor vi skal trene. En stor andel av disse filmene …
This girl can LES MER
Styrkeprogram i ferietid
Ferie er ikke ensbetydende med treningsstopp! Her får du et treningsprogram med styrkeøvelser du kan gjennomføre uansett hvor du måtte tilbringe sommerferien din. Kontinuitet i treningen er viktig dersom du …
Styrkeprogram i ferietid LES MER
Styrkeøvelser for overkropp
Trenger du tips til gode øvelser på overkropp? Vi har satt sammen seks øvelser med fokus på rygg, bryst, skuldre og overarmer. Vi ble med bloggeren Mathilde Holck på en …
Styrkeøvelser for overkropp LES MER