Møt Karoline Wollan!
Med bakgrunn som langrennsløper og medisinstudiet i sikte er Karoline Wollan en jente med mange jern i ilden. Hun elsker trening og å utfordre seg selv – og går alltid …
Møt Karoline Wollan! LES MERForfatter: Monica
En usunn livsstil kan gjøre deg mindre fruktbar!
Visste du at en usunn og lite aktiv livsstil kan svekke fruktbarheten din? Det er ikke kun den biologiske klokken som avgjør hvor lenge du er fruktbar. Både overvekt, røyking …
En usunn livsstil kan gjøre deg mindre fruktbar! LES MER
Yoga for deg som er helt ny!
At yoga er godt for både kropp og sinn er ikke en nyhet. Alle kan gjøre yoga, og det kan være både terapeutisk og forebyggende på samme tid. Likevel er …
Yoga for deg som er helt ny! LES MER
Kyllingfilet med Jalapeño MagerOst og bakt søtpotet
Middagstips fra Grete Roede! En smakfull og saftig middag som kan tilberedes i stekeovnen eller ute på grillen. Kyllingfilet med Jalapeño MagerOst og bakt søtpotet, 4 porsjoner: Bakte søtpoteter 600 …
Kyllingfilet med Jalapeño MagerOst og bakt søtpotet LES MER
Lær deg å stå på hodet!
Hodestående (Sirsasana) blir ofte kalt kongen av alle yogaposisjoner. Denne fantastiske posisjonen gir deg ikke bare et nytt perspektiv på omgivelsene, men kan også etterlate både kropp og sinn med …
Lær deg å stå på hodet! LES MER
Sykkel-Bjørn: Sykdom, dødsangst og den tyngste opplevelsen så langt
Nå har det gått et halvt år siden Bjørn satte seg på sykkelen på vei mot Mongolia. I forrige blogginnlegg fortalte han om det flotte møtet med Kirgisistan, langstrakte grønne …
Sykkel-Bjørn: Sykdom, dødsangst og den tyngste opplevelsen så langt LES MER
Drop it like a squat!
Det er ingen hemmelighet at knebøy er en super øvelse. Mange tenker kanskje at det kun er en øvelse for de som ønsker å trene rumpa, men det er feil. …
Drop it like a squat! LES MER
Styrketrening og baseøvelser
En baseøvelse er en øvelse som går over to eller flere ledd og involverer flere muskler og muskelgrupper. Disse øvelsene bør prioriteres uansett hvilket mål du har med treningen, enten …
Styrketrening og baseøvelser LES MER
7 gode tips for å finne treningsmotivasjon
Sommeren er snart over for denne gang, og mange ønsker å komme seg tilbake til gode treningsrutiner. Men! Hvor er det blitt av motivasjonen? Slapp av, alle mister litt motivasjon …
7 gode tips for å finne treningsmotivasjon LES MER
7 gode mageøvelser!
En sterk kjernemuskulatur gir deg mange fordeler. Det gir deg bedre holdning og balanse, og bedrer prestasjonen på både trening og i hverdagen. I tillegg vil det bidra til å …
7 gode mageøvelser! LES MER