Å leve med høyt blodtrykk
Personlig trener Roger Dahl (37) befant seg plutselig i en situasjon han aldri kunne ha sett for seg. Med en aktiv livsstil, god fysikk og sunt kosthold fikk han farlig …
Å leve med høyt blodtrykk LES MERForfatter: Monica
Sykkel-Bjørn oppdaterer med reisedagbok!
Nå er det nesten fire uker siden «Sykkel-Bjørn» bega seg ut på sitt livs største eventyr: Å sykle fra Danmark til Mongolia! Her får du en oppdatering på hvordan reisen …
Sykkel-Bjørn oppdaterer med reisedagbok! LES MER
Finn riktig variant av knebøy!
Alle øvelser og varianter har en verdi, men ikke for alle – alltid. Det er første regel når det kommer til hvilke øvelser man skal velge, og når man skal …
Finn riktig variant av knebøy! LES MER Fra Danmark til Mongolia: En tøff start!
27. februar la Bjørn Benjaminsen ut på sin lengste sykkeltur noensinne – han skal sykle fra Danmark til Mongolia, over 16 000 km. Slik gikk de første dagene av den …
Fra Danmark til Mongolia: En tøff start! LES MER
Fra Danmark til Mongolia på sykkel!
Jeg heter Bjørn og jobber på blodbanken på St. Olavs hospital. For noen år siden syklet jeg fra Fauske til Roma uten noe særlig trening eller planlegging. Jeg var så …
Fra Danmark til Mongolia på sykkel! LES MER
Knebøy – vanlige problemer og hvordan rette det opp!
I en jungel av do’s and dont’s i knebøy kan det være vanskelig å vite hvilke råd man skal ta til seg, og hvilke man skal overse. Vi har alle …
Knebøy – vanlige problemer og hvordan rette det opp! LES MER
Slik lykkes du med treningen
Det nye året er godt i gang, og med det kommer ofte nyttårsforsetter om å begynne å trene, eller trene mer. Men hvor lenge klarer du å holde motivasjonen? Her er …
Slik lykkes du med treningen LES MER
Høytid og ferie – er det grunn til panikk?
Det korte svaret er nei, men her skal du få det lange svaret. Styrketrening Det er ikke tvil om at trening er ferskvare, men er egentlig alt håp ute om …
Høytid og ferie – er det grunn til panikk? LES MER
Knebøy – hvordan utføre det på best mulig vis?
Fra forrige blogginnlegg vet du nå hvilken dybde du skal velge, og for de aller fleste vil det være en dyp knebøy. I dette innlegget vil jeg både forklare og …
Knebøy – hvordan utføre det på best mulig vis? LES MER
Kyllingsatay med peanøttsaus og mangosalat
Hjemmelaget kylling satay med peanøttsaus og frisk mangosalat smaker akkurat så godt som det høres ut som. Raskt og enkelt å lage er det også den perfekte helgematen når du …
Kyllingsatay med peanøttsaus og mangosalat LES MER