Yoga: Lær deg Solhilsen!
Er du en av de som strever deg gjennom solhilsen på yogatime? Fortvil ikke, her får du alle øvelser og overganger godt forklart slik at du også kan mestre disse …
Yoga: Lær deg Solhilsen! LES MER 
Bli Ny med 3T: Kostanalyse
«Abs are made in the kitchen» heter det, og det er en god del sannhet i det. Verken Elin eller Petter hadde planer om å få six-pack, men de var …
Bli Ny med 3T: Kostanalyse LES MER
Bli Ny med 3T: Veien til målet!
Alles vei mot målet er krokete, og fylt av like mange svinger til siden og bakover som fremover. Jo bedre kjent vi blir med Elin og Petter, desto tydeligere blir …
Bli Ny med 3T: Veien til målet! LES MER
Middagstips: Kylling Satay
Har du smakt sataykylling? Kjapp og enkel mat som smaker himmelsk godt! Med en nydelig smak av peanøtter og friskt innslag av lime er det ikke rart denne rettet er favoritt …
Middagstips: Kylling Satay LES MER
Ingenting er umulig!
Å endre livsstil er lettere sagt enn gjort. Vi tok en prat med Elin og Petter halvveis inn i prosjektet «Bli Ny med 3T». Så hvilke erfaringer har de gjort …
Ingenting er umulig! LES MER
Trening med akutte ryggsmerter
Akutte muskel- og skjelettsmerter er noe som rammer de fleste oss, faktisk så mange som opptil 80% vil få ryggplager en eller flere ganger i løpet av livet. Omtrent halvparten …
Trening med akutte ryggsmerter LES MER
Styrer tankene i riktig retning
I løpet av en dag tar vi 45.000-60.000 valg – ca. 90 % av disse er ubevisste. Coaching handler om økt bevissthet, som fører til handling med formål om å …
Styrer tankene i riktig retning LES MER
Toast laget av blomkål
Prøv noe nytt – bytt ut brødet med blomkål når du lager toast! Grønnsaker kan brukes til så mye mer enn bare tilbehør i en middag, hvorfor ikke la de …
Toast laget av blomkål LES MER
Første møte med ernæringsfysiolog
Bli Ny-paret Elin og Petter Johnsen skal gå fra kjappe middagsløsninger med for få kalorier, til sunne og gjennomførbare hverdagsvalg. I teorien er vektnedgang et enkelt regnestykke, men i praksis …
Første møte med ernæringsfysiolog LES MER
Slik testet «Bli Ny»-paret på første trening
Elin og Petters første treningsøkt med personlig trener ble hardere enn forventet, og resultatene ble ikke så bra som de hadde håpet på. «Det var rett og slett beinhardt!» fortalte …
Slik testet «Bli Ny»-paret på første trening LES MER