Yoga

Utendørs yoga i Trondheim

Yoga under åpen himmel, med vakre omgivelser og frisk morgenluft er en opplevelse som garantert gir mersmak. En perfekt start på dagen, for både kropp og sjel! Yogalærere bruker gjerne ulike elementer for å sette stemningen når en yogaklasse skal gjennomføres innendørs. Det kan være dempet belysning, musikk, levende lys Les mer …

Av Erlend, siden
Kondisjon

Lek med puls

For mange betyr ferie en tid med mindre aktivitet. Man skal slappe av, nyte dagene og kose seg. Noen er flinke med å opprettholde treningen gjennom ferien, men likevel går det gjerne utover den daglige hverdagsaktiviteten. Derfor kan det være greit med noen små treningsøkter ekstra. Vi har satt sammen et Les mer …

Av Erlend, siden
Motivasjon

This girl can

Ny motivasjonsvideo for jenter og kvinner tar nettet med storm! Det florerer av treningsvideoer som skal fortelle oss hvordan og hvorfor vi skal trene. En stor andel av disse filmene representerer et kroppsbilde som er uoppnåelig for de fleste jenter og kvinner, med definerte muskler og en lav fettprosent. I Les mer …

Av Erlend, siden
Motivasjon

3T-Maraton Extreme!

Thor Øyvind Bergan ga seg selv en knallhard utfordring: 3T-Maraton Extreme. Les om den knalltøffe dagen han besøkte hele sju 3T-Senter! 3T-Maraton_Extreme_startBakgrunnen for utfordringen var en skrittellerkonkurranse på arbeidsplassen Lindorff. Den hadde pågått i 45 dager, og Thor Øyvind hadde bestemt seg for å avslutte med stil. Planen var å gå fra senter til senter, i tillegg til å få med seg noen treningsøkter på sentrene. Han tok ut feriedag og la ut på 3T-Maraton Extreme! "Jeg satte ut fra Stavset kl. 10.30 mandagsmorgen. Planen var å gå fra senter til senter, men da jeg hadde gått de første 100 meterne kjedet jeg meg og satte i gang med å løpe i rolig tempo. Forbi Granåsen og ca 20 min senere var jeg fremme på 3T-Rosten og gjennomførte en time med styrketrening av rygg og biceps". (mer…)

Av Erlend, siden
Motivasjon

Tar du utfordringen?

Vi ønsker å utfordre deg til å klatre Mount Everest i løpet av året! «Hvordan skal jeg klare det?», tenker du sikkert. Det er enklere enn du tror! Dropp heisen og ta trappen i stedet. 2 etasjer tilsvarer 6 høydemeter, og gjør du dette fire ganger om dagen har du Les mer …

Av Monica, siden