Motivasjon

Motivasjon til å trene!

Å finne riktig motivasjon kan være avgjørende for at du når dine mål. Få vet vel mer om hvor viktig dette er enn Rune Glørstad fra tjukkasbloggen.no. For han handler det om å få en god helse. Rune har vært 250 kg, og har sammen med sin personlige trener Ronny Les mer …

Av Monica, siden
Kondisjon

Med Team 3T på St. Olavsloppet

St. Olavsloppet – Sommerens fineste landeveisstafett! 3T har de siste 12 årene stilt med lag på St. Olavsloppet. I år var undertegnede så heldig å få være «stand in» og bli med formann Atle Hokseggen og lede laget fra Östersund til Trondheim. Og for en løpefest! Det har vært blod Les mer …

Av Erlend, siden
Kondisjon

Bli god med løpsspesifikk trening

Du blir god på det du trener på! Vil du løpe en distanse best mulig kommer du ikke unna løpsspesifikk trening. I forrige innlegg om konidsjonstrening kunne du lese hvordan du kan gjennomføre 4*4 på best mulig måte. Fikk du ikke lest innlegget, kan du gjøre det her. I dette Les mer …

Av Erlend, siden
Kondisjon

Denne formelen bør du kunne: 4×4 = suksess!

Ingen hjertetrening er mer effektiv enn 4×4 intervalltrening. Alle bør trene etter dette prinsippet, uansett hvilke forutsetninger man har. På 3T tilbyr vi flere gruppetimer med 4×4 intervaller, skreddersydd for å trene hjertet ditt større og sterkere! 3T har i over ti år tilbudt et variert tilbud med gruppetimer innenfor Les mer …

Av Erlend, siden