Andelen eldre øker kraftig i Norge, og antall personer over 80 år vil være mer enn doblet i 2040. Denne utviklingen byr på store utfordringer. Bedre helse og evne til …
Eldre, styrketrening, sarkopeni og fallforebygging LES MER
Testing av ditt maksimale oksygenopptak (VO2-maks) En VO2-maks test passer for alle som ønsker å fokusere på kondisjonstrening, eller som ønsker en god indikator på sin helsestatus. Etter gjennomført test …
VO2-maks test – for alle uansett nivå! LES MER
Med bakgrunn som langrennsløper og medisinstudiet i sikte er Karoline Wollan en jente med mange jern i ilden. Hun elsker trening og å utfordre seg selv – og går alltid …
Møt Karoline Wollan! LES MER
Mange sliter med å holde treningsmotivasjonen oppe gjennom høsten. Det blir mørkere og kaldere ute og det frister lite å reise seg opp fra den varme og gode sofaen. For …
5 tips som booster treningsmotivasjonen! LES MER
Hils på personlig trener Roger Dahl! Da han bikket 130 kg noen år tilbake bestemte han seg for å endre livsstil. Nå ønsker han å hjelpe andre. Alder: 37 Bosted: …
PT-Profil: Roger Dahl LES MER
Det nye året er godt i gang, og med det kommer ofte nyttårsforsetter om å begynne å trene, eller trene mer. Men hvor lenge klarer du å holde motivasjonen? Her er …
Slik lykkes du med treningen LES MER
De aller fleste dagene dine har et mål og en mening. Enten du har planlagt de selv eller noen har planlagt de for deg. Livet kan føles tomt uten en …
Trener du uten mål og mening? LES MER
Aktivering og oppvåking av muskulatur i bekkenbunn er viktig for å få tilbake normal funksjon etter en fødsel. Her får du et knippe enkle øvelser som kan gjøres hjemme på …
Aktivering av bekkenbunn etter fødsel LES MER
Elin Johnsen fra ”Bli Ny med 3T” har en ekstra utfordring som en del vil kjenne seg igjen i, nemlig fibromyalgi. Som om nytt kosthold og hard trening ikke var …
Fibromyalgi: Trening med kroniske smerter LES MER
Elin og Petters første treningsøkt med personlig trener ble hardere enn forventet, og resultatene ble ikke så bra som de hadde håpet på. «Det var rett og slett beinhardt!» fortalte …
Slik testet «Bli Ny»-paret på første trening LES MER