Helse

Byens triveligste seniormiljø!

På 3T strømmer flere og flere eldre til treningssentrene. Noen vil trene for å vedlikeholde formen, andre for å forbedre den. For de fleste handler det om å legge liv til årene, og år til livet. Det er en helt spesiell atmosfære når seniorene samles til kaffekoppen etter treningsøkten på Les mer …

Av Monica, siden
Motivasjon

Møt Karoline Wollan!

Med bakgrunn som langrennsløper og medisinstudiet i sikte er Karoline Wollan en jente med mange jern i ilden. Hun elsker trening og å utfordre seg selv – og går alltid «all in» når hun bestemmer seg for å gjennomføre noe. Til daglig inspirerer hun tusenvis gjennom sin instagramprofil @karolinewollan. Møt Les mer …

Av Monica, siden
Yoga

Yoga for deg som er helt ny!

At yoga er godt for både kropp og sinn er ikke en nyhet. Alle kan gjøre yoga, og det kan være både terapeutisk og forebyggende på samme tid. Likevel er det mange som kvier seg for å begynne med yoga, av forskjellige grunner. Når jeg kommer i prat om yoga Les mer …

Av Monica, siden
Yoga

Lær deg å stå på hodet!

Hodestående (Sirsasana) blir ofte kalt kongen av alle yogaposisjoner. Denne fantastiske posisjonen gir deg ikke bare et nytt perspektiv på omgivelsene, men kan også etterlate både kropp og sinn med en fantastisk ro og følelse av ny energi. Å stå på hodet betyr ikke at man legger all vekt på Les mer …

Av Monica, siden