Jeg er veldig opptatt av styrketrening mot utholdenhetsidretter. Vi har godt belegg for å si at styrketrening bedrer arbeidsøkonomien i utholdenhetsidretter når de blir utført med få repetisjoner og relativt …
Bli bedre på ski med sterkere mage! LES MER
Roger Ervik har hatt boksing og målrettet trening i blodet siden han var liten pjokk. I dag er fokuset både på egen progresjon og prestasjon, samt gleden av å dele …
Roger Ervik, 3Ts egen Rocky! LES MER
For en liten stund siden hadde vi besøk av Julie fra Høyer Trondheim, en av bloggerne bak hoyerbloggtrondheim.no. Hun fikk teste en treningsplan satt sammen av en av våre personlige trenere, bestående …
En benøkt med Høyer Trondheim! LES MER
Kjøttfri mandag er en greie mange har kastet seg på, der man oppfordrer til holde seg til vegetarkost hver mandag. En kjøttfri dag i uken er et godt tiltak, og …
Kjøttfrie proteinburgere LES MER
Høstværet har satt seg og det blir stadig kaldere i lufta. Samtidig er naturen vakrere enn aldri før, og om ikke lenge vil den eksplodere i nydelige høstfarger før løvet …
Hold deg varm i høstværet LES MER
Overnight oats med deilig smak av kokos gir deg en god start på dagen! En kremet grøt med rikelig og god kokossmak kombinert med crunchy nøtter på toppen høres ikke …
Creamy kokosgrøt over natten! LES MER
For første gang har 3T investert i wattsykler! På 3T-Ilsvika har vi en splitter ny sykkelpark med Keiser M3 Watt sykler slik at du som trener spinning får en enda …
Bedre sykling med watt! LES MER
Har du testet matmuffins? Et par mettende matmuffins er perfekt som frokost eller lunsj, og de holder seg godt som nistepakke. Elin Larsen har laget en oppskriften på eggemuffins med skinke og …
Eggemuffins – perfekt frokostmat! LES MER
Glem kule headset, designervesker og iPhone 6. Det mest trendy tilbehøret du kan gå rundt med nå, er en proteinshaker. Flasken som illustrerer at du er klar til dyst, eller …
Proteintilskudd – If you want to make it, shake it! LES MER
Har du testet nye Reebok Zpump Fushion? Nå får du skreddersydd skoene ved å pumpe opp skoen til den har perfekt passform! En revolusjonerende sko fra Reebok med pumpe-funksjon som …
Reebok Zpump Fushion LES MER