Baseøvelser trener mange muskelgrupper samtidig, som gjør at du får mest igjen for den tiden du legger i treningen din. Hvorfor trene baseøvelser? Fordelen med baseøvelser er først og fremst …
Baseøvelser går aldri av moten LES MER
Ønsker du å komme i gang med treninga, men er usikker på hvor du skal begynne? Vi har vært med Karoline Wollan på trening, og hun har satt sammen et …
På trening med Karoline Wollan: mage– og kondisjonsprogram LES MER
–Selvfølgelig ønsker man å komme tilbake i samme form så fort som mulig, men ikke for enhver pris. Det er viktig å ikke presse kroppen for hardt, verken under svangerskapet …
Barseltrening med Ida Alstad LES MER
Jeg var 38 år da jeg startet å trene. Det forteller den ubestridte trimdronningen på Saupstad, Borgny ”Lillemor” Tinmannsvik, til Heimdalsbladet. Hun kommer riktignok fra en aktiv familie, orienteringslaget Trollelg …
”Lillemor” fører an: Borgny (89) er trim-dronningen på 3T-Saupstad! LES MER
Lei av knebøy? Slapp av – det finnes mange gode øvelser for rumpa! Dette treningsprogrammet er satt sammen av 5 øvelser, men før du setter i gang er det viktig …
5 supereffektive øvelser for rumpa LES MER
I SOMA MOVE® binder man sammen bevegelse og kunnskap, en praksis basert på teorien om å bruke kroppen som en helhet for å bli sterk, smidig og skadefri. Du arbeider med kroppen som …
SOMA MOVE® LES MER
For de fleste av oss er det både mer moro, lettere og mer motiverende å trene sammen med andre. Ved å bruke egenvekt og hverandre som partner blir treningen både …
Ta med en venn og tren sammen! LES MER
–Treningsøkta er ferdig. Hjertet dundrer i brystet, pulsen er høy og svetten siler. Humøret er topp og batteriene ladet. Rart å tenke på for en som for ti år siden …
Fra konstant smerte til treningsglede LES MER
3T-Treningssenter er stolt bidragsyter, partner og sponsor for idrett i hele Midt-Norge, både for bredde og topp! Trondheim og Trøndelag har en rik tradisjon for aktiv livsstil og sporty innbyggere. …
Heia Trondheim! LES MER
Fagansvarlig på 3T-Treningssenter, Trude Størmer Vinje (45), var bare 12 år da hun fikk diagnosen skoliose. I flere år slet hun med sterke ryggsmerter på grunn av skjev rygg. Redningen …
Trening var redningen LES MER